[명의칼럼] 건강 도움되는 '바르게 걷기', 뒤꿈치 먼저 딛고 등 펴세요

굳이 걸어서 장을 보지 않아도 물건이 집으로 배달되고, 회사로 출근하지 않고 재택근무를 하다 보니 걷기를 잃어버렸다. 사람들의 일상은 겨우 수십 보씩 밖에 걷지 않는 생활의 연속이다. 추운 날씨와 사회적 거리두기로 바깥출입을 하지 못하니 하루 1000보를 걷는 것도 힘들 지경이다. 걸으며 움직이면, 혈관 주위에 있는 근육의 신축 운동이 활발해지고 혈액순환도 촉진된다. 혈액..

강진우 부평힘찬병원 정형외과 전문의

2020-12-29 07:10

[기자수첩] 누구를 위한 '포인트 개편'인가

다양한 금융서비스들이 나오고 있다. 소비자들이 헷갈릴 정도다. 어느 금융사에 내 정보를 집중할지에 대해 금융회사들은 저마다 ‘저요’라고 외친다. 이럴 때일수록 금융당국의 역할이 중요하다.예전에는 회사마다 포인트를 적립했다. 그런데 요즘에는 기업들이 자체 포인트 제도를 신설 또는 개편하고 있다. 여기 저기 흩어져 있는 다양한 포인트를 모아 사용할 수 있는 서비스는 새로운 재테..

홍보영 기자

2020-12-28 14:09

[브릿지 칼럼] 진보는 몰락하지 않는다

“아! 테스형, 세상이 왜 이래?”오죽하면 이렇게 절규했겠는가. 70대 노익장의 대중가요 가수가. 부동산 때문에 못 살겠고 코로나19로 꼼짝달싹하기도 어려운데 그 많은 국가예산 가지고도 백신조차 제때 못 구한 채 핑계는 왜 그렇게 많아!절차와 사유가 미흡하다고 대통령재가까지 난 검찰총장 징계가 법원에서 제동!어거지로 탈원전도 딱한 일인데 관련자료는 왜 다 없앴어!지난주 12..

이해익 경영 컨설턴트

2020-12-28 14:08

[원 클릭 시사] 홍연환(紅鉛丸)

중국 명나라는 도교에 바탕을 둔 정치를 펼쳤다. 도교는 종교적으로는 불로불사(不老不死)의 신선을 모시는 것으로 알려져 있다. 당시 진나라 시황제 못지않게 늙지 않고 죽지 않는 삶에 탐닉한 이들이 있었는데, 대표적인 이가 11대 황제 가정제(嘉靖帝)였다. 가정제는 오래 살려면 성적인 탐닉이 매우 중하다고 여긴 모양이다. 성욕을 일으키는 미약(媚藥)을 마시며 자주 주색에 빠졌다..

조진래 기자

2020-12-28 14:07

[사설] 변이 바이러스 첫 확인, 더 비상하게 대처하길

코로나19 3차 대유행이 꺾일 줄 모르는 가운데 28일 코로나19 변이 바이러스까지 국내 확진자에게서 처음 확인됐다. 치료제도 백신도 없이 한 치 앞이 분간 안 되는 깜깜한 터널 한복판을 지나는 듯하다. 수도권 거리두기 2.5단계, 비수도권 2단계 유지는 내년 1월 3일까지 연장됐다. 연말연시 특별방역 강화 대책에 기대를 건다는 정부 구상이 적중하기만 바라고 있기에는 너무..

사설

2020-12-28 14:07

[시장경제칼럼] 디지털 문명과 정부의 과제

인류는 디지털문명을 향해 달려간다. 인류가 겪었던 그 어떤 혁명과 발전의 속도보다 빠르다. 이 흐름을 주도하는 것은 인공지능이다. 소프트웨어와 하드웨어가 결합된 형태로 이제껏 경험하지 못한 속도와 폭, 방향으로 세상의 변화를 만들어 간다. 현재는 각 분야에서 알고리즘을 상용화한 정도이지만, 말 그대로 인간지능을 뛰어넘는 인공지능, 범용 인공지능을 우리 생활에서 마주할 날도..

백경훈 청사진 공동대표

2020-12-28 09:53

[브릿지 칼럼] RCEP는 아시아 시장에서 한국 기업의 든든한 울타리가..

2020년 11월 15일 문재인 대통령은 전 세계 인구 3분의 1을 포괄하는 세계 최대 자유무역협정(FTA)인 ‘역내포괄적경제동반자협정(RCEP)’에 서명했다. 특히 RCEP에는 상표와 특허, 디자인과 부정경쟁방지, 원산지 표시 등 지식재산권 분야별 조항 83개가 구체적으로 규정되면서 우리 기업의 지식재산권 보호 기반이 한층 두터워 질 것이라는 기대를 모으고 있다. 하지만..

전소정 지심특허법률사무소 대표변호사

2020-12-28 06:00

[기자수첩] 새해 집값 상승이 걱정되는 이유

내년도 새해를 앞두고 집값이 더욱 상승할 것이라는 우려 섞인 전망들이 주를 이루고 있다. 올 연말 전국 곳곳에서 최고가를 거듭 갈아치우는 집값이 새해에도 고공행진을 할 가능성이 커지면서 시민들의 걱정도 깊어지고 있다. 실제 많은 부동산 전문가들과 시민들은 내년에도 전국 집값이 전반적으로 오를 것이라는 예측이 많다. 부동산114에 따르면 전국 1439명을 대상으로 ‘202..

이연진 기자

2020-12-27 15:08

[원 클릭 시사] 러시아 反알코올 캠페인

‘러시아’ 하면 독한 술을 많이 마시는 나라로 널리 알려져 있다. 워낙 추운 날씨 탓에 도수가 높은 술을 마셔야 체온 유지가 가능한 탓이 크다고 한다. 그런데 지난 2018년 1월에 러시아 당국은 뜻밖의 발표를 했다. 그 때까지 최근 5년 사이에 러시아의 알코올 소비량이 급격히 줄었다는 것이었다. 당국은 “2009년부터 반 알코올 캠페인을 강도 높게 벌인 덕분”이라고 자평했..

조진래 기자

2020-12-27 15:07

[사설] 새 영국-EU 미래관계, 우리에게 영향 있다

5년 전 프랑스 르몽드지는 ‘영국이여 기억하라, 브렉시트가 너희의 워털루 전투가 될 수 있다는 것을’이라는 제명의 영어 사설을 실었다. 워털루 전투 이후 럭비경기 말고는 싸울 일이 없었다면서 영국에 유럽연합(EU)을 떠나지 말라고 촉구한 내용이었다. 그로부터 1년 후 영국은 국민투표에서 51.9%의 찬성으로 EU 탈퇴를 결정했다. 4년 남짓의 준비기와 과도기를 끝내고 영국이..

사설

2020-12-27 15:07

[명의칼럼] 코로나19로 늘어난 겨울산행, 철저한 준비가 필요하다

우리나라는 산이 도처에 많아 등산하기가 매우 용이하다. 최근 신종코로나바이러스감염증(COVID-19, 코로나19)로 사람이 많은 곳을 피하다 보니 인적 접촉이 상대적으로 적은 등산을 즐기는 이들이 늘어나고 있다. 등산은 대표적인 유산소운동으로 심폐기능을 증진하고 관절의 유연성과 근력을 늘리는 데 권장된다. 발바닥을 자극해 혈액순환을 원활하게 하고 지속적인 땀 배출을 통해 신..

박철 수원윌스기념병원 관절센터 원장(정형외과 전문의)

2020-12-24 16:21

[사설] 내년 성장률 ‘나이키 곡선’ 되나

새해를 며칠 앞두고 내년 우리 경제가 3.2% 성장할 것으로 정부는 내다보고 있다. 그래프의 가로축을 시간, 세로축을 국내총생산(GDP)으로 놓고 볼 때 V자형 기대를 하는 것 같다. 가파른 원상복귀 전망에는 다분히 희망이 섞여 있다. 스탠더드앤드푸어스는 경기 하강 뒤 느린 회복을 뜻하는 U자형이나 나이키형 곡선 모양으로 보기도 한다. 이 같은 알파벳 모양을 빌린 내년 경제..

사설

2020-12-23 17:11

[브릿지 칼럼] 대한항공을 다시 날게 하려면

지난 1998년, 대한민국이 국제통화기금(IMF)으로부터 빌린 돈으로 하루하루를 연명하고 있을 때였다. 자동차 산업이라고 예외는 아니었다. 기아차는 법정관리에 들어갔고, 현대차도 명예퇴직에 정리해고까지 극약 처방으로 버티고 있었다.그런 와중에 정부는 기아차 새주인 찾기에 나섰다. 현대그룹도 국제경쟁입찰에 참여하기로 결정하고 당시 그룹 경영전략팀장인 필자가 기업구조조정을 총괄..

이계안 2.1지속가능재단 설립자

2020-12-23 13:55

[원 클릭 시사] 캔슬 컬처

‘캔슬 컬처(cancel culture)’란 자신의 생각과 다른 사람들에게 팔로우를 취소(cancel)한다는 뜻이다. 사회관계망서비스(SNS)에서 태동된 말로, 누군가가 자신의 생각과 다른 발언을 하면 온라인상에서 다른 팔로워들과 함께 상대를 언팔하거나 아예 왕따를 시키는 행동 등을 말한다. 그럼으로써 가해자들은 소속감과 연대감을 갖게 된다고 한다. 다른 이를 끌어내림으..

조진래 기자

2020-12-23 13:53

[기자수첩] 갈등 조장 정치, 합의제로 거듭나야

필자는 재작년 이맘때 ‘정치의 목적’이라는 제목으로 기자수첩을 작성한 바 있다. 표준국어대사전에 기재된 정치의 의미에서 정치의 역할이 무엇인지 되새기자는 내용이다. 정치의 사전적 의미는 ‘국가의 권력을 획득하고 유지하며 행사하는 행동으로, 국민들이 인간다운 삶을 영위하게 하고 상호 간의 이해를 조정하며 사회 질서를 바로잡는 역할을 한다’이다. 즉, 이해를 조정해 사회 질서를..

김윤호 기자

2020-12-23 13:42

[사설] 46만호 공급으로 내년 집값 안정시킬 수 있을까

내년 중 총 46만호, 아파트 기준 총 31만6000호를 공급하겠다는 정부 계획이 22일 공개됐다. 이날 제12차 부동산시장 점검 관계장관회의에서 홍남기 경제부총리 겸 기획재정부 장관은 “안타깝고 송구스러운 마음”이라는 표현을 썼다. 매매·전세·월세 등 모든 유형의 폭등을 가름하기에는 이 말은 너무 간결하다. 어떻든 ‘미쳤다’는 말로 설명되는 집값을 안정화하는 정책은 내년으..

사설

2020-12-22 15:11

[새문안通] 치매 예방도 '한 걸음'부터

코로나19가 온 세계의 블랙홀이 돼 있지만, 여전히 인류에게 가장 큰 고통을 주는 병은 치매다. 현재 우리나라 65세 이상 10명 가운데 1명꼴로 치매를 앓고 있다. 환자 증가속도가 갈수록 빨라지고 있어 심각성이 날로 커지고 있다.65세에 치매가 왔다면 50세부터 병이 시작된 것이다. 보통 치매는 증상이 나타나기 15년 전부터 진행이 되기 때문이다.현재 백신도 치료제도 없는..

새문안通

2020-12-22 14:18

[데스크 칼럼] '코로나 양극화' 방치된 아이들

코로나19에 따른 매출·고용 충격이 한 나라 안에서 저소득층과 중소기업에, 세계적으로는 신흥국에 집중돼 불균형 현상이 심해지고 경기 회복 속도가 더뎌질 것이라는 지적이 나왔다. 한국은행이 지난 21일 발표한 ‘코로나19 위기 이후 성장 불균형 평가’ 보고서에 따르면 미국을 비롯한 대부분의 나라에서 보건 위기에 취약한 대면서비스 업종에 매출과 고용 충격이 집중돼 결국 소상공인..

이형구 기자

2020-12-22 14:17

[원 클릭 시사] 모차르트 효과

모차르트 효과(Mozart Effect)란 모차르트의 음악이 어린 유아들의 뇌신경을 긍정적으로 자극해 머리를 좋아지게 만들고 정서적 안정감을 높여준다는 이론이다. 소리와 음악을 통해 청각능력을 계발시켜 줌으로써 건강과 행복, 나아가 개인의 창조성까지 끌어올리는 효과가 있다는 것이다. 실제로 미국 캘리포니아대학의 프랜시스 라우셔 교수는 “모자르트의 소나타를 대학생들에게 10분..

조진래 기자

2020-12-22 14:08

[명의칼럼] 치명적인 겨울철 낙상, 엉덩이를 취하고 손목을 내어줘라

겨울철이 되면 노인들이 다칠까 걱정이 많은데 길도 미끄럽고, 땅도 얼어서 잘 넘어지고 넘어졌을 때 충격도 더 크기 때문에 실제 환자가 늘어난다. 유연성과 민첩성이 떨어져 중심을 잡지 못하기 때문에 빙판길에 미끄러져 발생하는 골절상은 대부분 수술이 불가피하다. 대개 뼈가 약한 노년층은 넘어지면서 손목 골절, 척추 압박 골절, 고관절 골절이 많은데 골반과 대퇴골을 잇는 고관절..

황보현 목동힘찬병원 원장

2020-12-22 07:20