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[비바100] 다이어트 성공으로 '유방정수'에서 벗어난 개그맨 윤정수

입력 2018-03-06 07:00 | 신문게재 2018-03-06 14면

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윤정수 인스타그램 캡쳐

 

‘오지의 마법사’ ‘현실남녀’ ‘비행소녀’ ‘미운우리새끼’ 등 각종 TV 예능프로에서 종횡무진 활약하고 있는 개그맨 윤정수.

 

출연하는 프로그램마다 차별화된 ‘먹방’을 선보이며 ‘유방정수’ 별명을 얻었던 그는 최근 슬림한 모습으로 변신해 화제가 되고 있다. 그는 93㎏의 고도비만에서 약 3개월 간 14㎏ 이상 감량하며 현재 79㎏을 유지 중이다. 그러다 보니 요즘 그에게 가장 많이 물어오는 질문은 ‘어떻게 살을 빼셨어요?’다.  

 

5일 줄지않은 몸무게로 고민하는 많은 다이어터들에게 자신만의 살빼는 방법을 알려주고 싶다는 윤정수

 

 

개그맨 윤정수 인터뷰 03
개그맨 윤정수가 윤정수식 다이어트법에 대해 소개하고 있다. 추영욱 인턴기자 yywk@viva100.com

-살이 많이 빠진 것 같다. 살을 빼게 된 계기가 있었나.


“방송을 한 동안 쉴 때는 못 느꼈는데 일이 많아지다 보니 방송용 의상들이 맞지 않아 ‘정말 살을 빼야겠구나’란 생각을 하게됐다. 더불어 브라운관 속 살찐 내 모습을 보니 관리를 못하는 사람처럼 보이는 것도 싫었다. 먹는 것을 워낙 좋아해 그동안 살을 빼려고 노력도 안 했지만 방법도 잘 몰랐다. 살을 빼지 못한다는 것에 자존심도 상했다. 그래서 큰맘 먹고 시작해 지금은 어느 정도 목표는 달성한 상태다.” 

 


-다이어트 방법을 공개해달라.

“단백질 위주의 음식을 많이 먹는다. 내 식단의 대부분은 콩, 우유, 두부, 계란이다. 낮에는 밥 반공기 정도 일반식을 먹는다. 제대로 식단을 공개한다면 아침에 물 한잔, 삶은 계란 2~3개, 아메리카노를 먹는다. 공복에 먹는 물은 지방분해 역할을 한다. 점심은 촬영하다 보면 도시락을 먹을 때가 많은데 절대 다 먹지 않고 절반만 먹는다. 반찬으로 고기나 닭고기류가 있으면 무조건 섭취한다. 가장 중요한 식단은 저녁인데 두부, 나또 등으로 해결한다. 두부는 참기름이나 간장을 찍어 먹는다. 또한 한시간 마다 250ml씩 물을 섭취한다. 하루에 4리터 정도 되는 양이다.” 

 

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윤정수 인스타그램 캡쳐

 


-윤정수식 다이어트 음식 레시피가 있나.

“탤런트 김승현씨가 감식초를 선물했는데 맛이 여러 가지더라. 이것저것 시도해보다 감식초와 우유를 섞어봤는데 우유가 순두부 같이 뜨면서 맛이 괜찮더라. 3끼 중 한끼에 이 레시피를 활용한다.”


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‘다이어트’로 새롭게 변신한 개그맨 윤정수. 체중 75kg가 목표인 그는 지속적으로 다이어트를 하고 있다.추영욱 인턴기자 yywk@viva100.com

-배고픔은 어떻게 해결하나.


“너무 배가 고프면 계란 흰자만 반개이상 먹는다. 다이어트 초반에는 너무 배가 고파서 계란 흰자만 7~8개를 먹은 적도 있다. 또 물로 굶주린 배를 채우기도 했다. 지금은 어느 정도 이 생활에 익숙해져 잘 견디는 편이다.”


-다이어트 시작 후 언제부터 몸무게가 빠지기 시작했나.

“일주일에 1㎏ 안되게 빠지기 시작하다 1달 반부터 몸무게의 반응이 제대로 오기 시작했다. 물론 계속 빠지기만 했던 것은 아니다. 3달간 1㎏ 내려갔다 0.5㎏ 올라갔다 왔다 갔다 하며 몸무게를 감량했다.”


-앞으로 다이어트는 계속할 예정인가.

“기본적으로 먹는 것을 좋아하고 운동을 좋아하지 않는 살찌는 체질이다. 어쩔 수 없다. 살찌면 빼려고 노력해야 한다. 지금 홈쇼핑에서 볶음밥과 짬뽕을 판매 중인데 전국 다이어터들을 위해 나만의 노하우가 담긴 다이어트 음식을 홈쇼핑을 통해 공유하면 어떨까 고민하고 있다. 아무튼 앞으로 나의 감량목표는 75㎏이다. 목표를 달성하면 입을 수 있는 옷이 많아서 좋을 것 같다. 그리고 또 아나? (박)수홍이 형이 냉장고 다음으로 또 다른 선물을 해 줄지.”


-끝으로 다이어터에게 해주고 싶은 얘기가 있다면.

“많은 사람들이 다이어트 방법을 나에게 묻는다. 하지만 다이어트에 정답은 없는 것 같다. 본인한테 맞는 방법을 찾는 것이 중요하다. 내 방식도 다른 사람한테 맞지 않을 수 있다. 여러 가지 방법을 시도하며 본인의 몸에 맞는 다이어트 법을 찾으면 된다. 건강한 다이어트가 중요한 이유다.(아~배고프다(웃음))”

 

 

노은희 기자  selly215@viva100.com

 

 

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