[명의칼럼] 건강한 관절이 건강한 인맥 만든다

어느덧 일년 중 마지막달이다. 매해 12월 달력에는 그 동안 만나지 못했던 지인들과의 술자리와 각종 회식·송별회 일정들이 빼곡하게 적혀있다. 일년 중 가장 많은 술을 마시는 달이기도 한 12월, 지나친 음주도 문제지만 함께 하는 과도한 음식 섭취는 우리의 건강을 위협하는 또 다른 큰 요인이다. 특히 칼로리가 높은 튀긴 음식 혹은 기름진 육류 위주의 식사는 급격한 체중 변화..

신준식 자생한방병원 박사

2017-12-12 07:00

[명의칼럼] 관절염은 노년 전유물? 청년들도 "아이고, 다리야"

‘1인 가구’가 늘고 있다는 소식은 어제 오늘의 이야기가 아니다. 4인 이상의 대가족이 점차 핵가족화되었고 이제는 아예 1인 가구의 시대가 열렸다. 통계청의 장래 가구 추계에 따르면 2015년 전체 가구의 27.2%를 차지한 1인 가구는 2045년이면 36.3%로 증가할 것으로 추정된다. 특히 균형 잡힌 영양 섭취가 어려운 1인 가구는 관절염에 노출되기 싶다고 하니, ‘관절..

신준식 자생한방병원 박사

2017-12-05 07:00

[명의칼럼] 돌아온 김장철…'김장증후군' 피하려면

김장철이 찾아왔다. 김장은 긴 겨울 동안 가족 식탁에 오를 ‘국민 반찬’인 김치를 대량으로 담그는 일이다. 최근에는 가족구성원의 수가 줄어 김장의 양도 감소했다고는 하지만 김장은 여전히 고된 노동이다. 여기에 고춧가루, 젓갈 등 김장에 쓰이는 양념값도 껑충 뛰었다니 김장철을 앞둔 주부의 마음은 심란하기만 할 것이다. 특히 김장은 반복 노동을 장시간 해야 하기 때문에 관절 건..

신준식 자생한방병원 박사

2017-11-28 07:00

[명의칼럼] 진화하는 게임따라 근골격계 질환도 진화한다

국내 최대 게임축제인 ‘2017 지스타’가 지난 16일부터 19일까지 부산 해운대 벡스코에서 열렸다. 게임 산업을 이끄는 거대기업부터 중소기업까지 각자 다채로운 아이디어를 게이머들에게 선보였다. 과거 단순 평면 게임에 열광하던 시절을 떠올려보면 최근 증강현실 게임까지 등장한 것은 엄청난 변화다. 특히 지난해에는 ‘포켓몬 고’라는 증강현실 게임이 세계적인 인기를 누리기도 했다..

자생한방병원 신준식 박사

2017-11-21 07:00

[명의칼럼] 시원한 스윙이 불러오는 골프 부상

프로골퍼 박성현이 여자골프 세계 랭킹 1위에 올랐다. 그것도 미국여자프로골프(LPGA) 투어 신인 최초로 세계 정상에 오른 것이다. ‘슈퍼 루키’에서 ‘슈퍼 스타’로 다시 태어난 박성현 선수의 소식은 매스컴을 뜨겁게 달구기 충분했다. 새로운 여왕의 탄생에 500만 골프인도 환호성을 터뜨렸다. 골프인이라면 이런 분위기에 골프채를 잡지 않을 수 없을 것이다. 하지만 분위기에 휩..

박병모 자생한반병원 총괄병원장

2017-11-14 07:00

[명의칼럼] 도둑같이 찾아오는 '턱관절질환'

‘턱관절 질환’은 도둑같이 찾아온다. 턱관절 질환은 서서히 진행되다 갑자기 증상이 나타나는 경우가 많다. 특히 턱은 우리 신체 기관에서도 유독 많이 사용되는 곳인 만큼 평소에 관심을 갖고 턱 관절 건강을 챙겨야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 2010년 24만4708명이던 턱관절 장애 환자는 지난해 37만8043명으로 6년 새 54%나 급증했다. 이처럼 턱관절 장애 환자가..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-11-07 07:00

[명의칼럼] 스마트폰에 고개 숙인 당신…하늘을 보라

요즘 우리 주변에서 고개를 숙인 채 스마트폰에 집중하고 있는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 우리가 일상에서 고개를 숙여 스마트폰을 사용하는 자세는 목 건강을 해치는 요인이다. 이런 스마트폰 사용습관이 지속되면 ‘거북목(일자목) 증후군’을 피해가기 어렵다. 거북목 증후군의 가장 큰 주범은 스마트폰이다. 우리나라 스마트폰 보급률은 지난해 기준 91%에 달하고 하루 평균 사용시간은..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-10-31 07:00

[명의칼럼] 늘어나는 20대 관절염 환자…체중계에 올라서라

젊은 ‘관절염 환자’가 늘어나고 있다는 소식은 어제 오늘 일이 아니다. 관절염에는 여러 원인이 있지만 최근에는 ‘비만’으로 인한 관절염이 주목받고 있다. 성인 3명 중 1명은 비만이라고 하니 비만에 따른 관절염도 무시할 일이 아니다. 특히 관절염은 노인성 질환이라는 인식이 강해 젊은 층의 경우 증상이 심각해질 때까지 인지하지 못할 때가 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 2..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-10-24 07:00

[명의칼럼] 가을 불청객 '안구건조증', 한방 치료로 극복하자

어느덧 완연한 가을이다. 푸르른 생기를 뿜던 여름이 지나고 거리에는 울긋불긋한 낙엽 융단이 깔렸다. 가을이 되면 촉촉해지는 감성과 달리 눈은 건조한 날씨 탓에 낙엽처럼 마르기 시작한다. 가을의 불청객인 ‘안구건조증’은 눈의 생기를 빼앗는 주범이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 안구건조증 환자 수는 2010년 186만명에서 2016년 224만명으로 약 21% 증가..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-10-17 07:00

[명의칼럼] 고령사회 한국, 무릎 바로 서야 100세 시대 대비한다

지난 2일은 ‘노인의 날’이었다. 이미 고령사회에 진입한 우리나라는 점차 ‘노인 대국’으로 향해 가고 있다. 이러한 이유로 앞으로 노인의 날은 더욱 중요한 날이 될 것이다. 그렇다면 우리 주위의 노인들은 과연 건강하고 윤택한 삶을 보내고 있을까. 애석하게도 여전히 많은 노인들이 만성적인 퇴행성 관절염에 시달리며 살고 있다. 최근 행정안전부가 발표한 8월 말 주민등록 인구에..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-10-10 07:00

[명의칼럼] 가을 등산객 노리는 무릎 관절 질환

가을이 되면 강산이 단풍으로 물든 모습을 볼 생각에 등산객들의 마음은 설레기 시작한다. 자연 속에서 즐기는 단풍놀이는 가을에 누릴 수 있는 큰 호사다. 최근에는 온난화 현상으로 가을이 짧아진 만큼 그 순간을 즐기려는 등산객들이 서둘러 산을 오를 채비를 하고 있다. 하지만 제대로 된 준비 없이 마음만 앞서 가파른 산을 오르면 무릎 관절 부상으로 이어질 수 있다. 경기재난안전본..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-09-26 07:00

[명의칼럼] 추석 알리는 벌초, 무리하면 척추 질환의 시작

해마다 이맘때면 벌초객들이 산으로 들로 모이기 시작한다. 조상의 묘에 자란 풀을 제거하고 주위를 정리하는 벌초는 굉장히 고된 작업이다. 무거운 예초기를 메고 산을 올라야 하고 상체를 숙인 채 쉼 없이 갈퀴질을 해야 한다. 조상님을 뵈러 갔다가 나도 모르는 사이에 척추 질환에 노출되기 십상이다. 국민건강보험공단에 따르면 지난해 척추 질환으로 인한 월평균 진료 인원은 약 66..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-09-19 07:00

[명의칼럼] 가을감기 잡는 '한방(韓方)'치료

‘천고마비’의 계절 가을이다. 아직 낙엽도 떨어지지 않았지만 아침 저녁으로 부는 선선하고 건조한 바람을 맞으면 온 몸으로 가을을 느끼게 된다. 가을철 갑작스런 기온 변화에 달갑지 않은 손님이 찾아온다. 바로 환절기마다 문을 두드리는 감기다. 국민건강보험공단에 따르면 2015년 환절기 감기 환자 수는 약 170만명 정도로 여름보다 약 2배 가량 늘어난 것으로 나타났다. 감기약..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-09-12 07:00

[명의칼럼] 뇌졸중·심근경색 부르는 침묵의 살인자 '3高'

소리없이 건강을 위협하는 무서운 질환 3가지가 있다. 바로 고혈압과 고지혈증, 고혈당이다. 이들은 공통적으로 특별한 자각증상이 없다가 어느날 갑자기 치명적인 심혈관계 질환으로 나타난다. 특히 이 3가지 질환은 한국인 사망원인 2위인 뇌졸중과 3위 심근경색의 주요 원인으로 손꼽힌다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난해 고혈압 환자는 2년새 6.4% 증가해 752만명에 달..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-09-05 07:00

[명의칼럼] 늦여름, '통풍(痛風)'이 분다

늦여름에서 가을로 넘어가는 이 시기에 조심해야 할 질환이 있다. 바람만 스쳐도 아프다고 하는 ‘통풍(痛風)’이다. 통풍은 아파보지 않은 사람은 감히 그 고통의 크기를 상상할 수조차 없다고들 한다. 환자들의 대부분은 중년 남성들이다. 초기에는 금세 통증이 줄어들거나 없어지기도 해서 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 심해지면 관절변형부터 신장질환, 동맥경화까지도 부를 수 있어..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-08-29 07:00

[명의칼럼] 무더운 여름, 내 안의 '화'를 다스려라

무더위에 열대야까지 겹치면서 짜증을 유발하는 날씨가 계속되고 있다. 뉴스에는 연일 보복운전이나 터무니없는 살인사건 등 순간적인 화를 참지 못해 일어나는 사건 소식들이 오르내리고 있다. 이처럼 치밀어 오르는 화를 다스리지 못하면 건강을 해칠 수도 있고 심하면 우발적 범죄로 이어질 수 있다. 특히 요즘처럼 불쾌지수가 높은 때 일수록 내재된 ‘화’를 잘 다스릴 필요가 있다. 지난..

박병모 자생한방병원 총괄병원장

2017-08-17 07:00

[명의칼럼] 삼계탕 한 그릇에 담긴 한방의 원리

여름이 중반으로 접어들면서 말복이 다가왔다. 예로부터 여름철에는 땀을 많이 흘리다 보니 기운이 소진되어 이를 보강하기 위해 보양식을 즐겨먹었다. 말복이 되면 회사 근처 삼계탕집은 약속이나 한 듯 직장인들로 장사진을 이룬다. 고운 자태의 영계 속에 찹쌀과 대추, 마늘과 인삼 등을 넣고 오랫동안 푹 끓여낸 삼계탕은 ‘이열치열’의 여름철 대표 보양식이다. 그렇다면 삼계탕 한 그릇..

박병모 자생한방병원장

2017-08-08 07:00

[명의칼럼] 하이힐 신고 영국 최고봉 등반 도전…하지만 발 건강은?

얼마 전 해외토픽에 의미있는 이색 도전이 소개됐다. 한 남성이 굽이 12㎝나 되는 하이힐을 신고 영국의 최고봉인 ‘벤 네비스’산 등반에 도전했다. 맨발로 지내는 세계 빈곤층 아이들을 위한 신발 지원과 소수 인권을 위해 일하는 자선단체 기부금 모금 활동을 위해서였다. 도전은 악천후로 인해 실패했지만 따뜻한 마음이 느껴지는 이색 도전에 모금이 탄력을 받고 있다고 한다. 하지만..

박병모 자생한방병원장

2017-08-01 07:00

[명의칼럼] 고온 다습한 여름철, 숙면이 보약이다

긴 가뭄 끝에 찾아온 반가운 장마가 금세 끝났다. 장마가 끝나자마자 ‘찜통더위’가 찾아와 열대야까지 시작됐다. 여름철에는 습하고 무더운 환경으로 숙면을 취하기가 힘들다. 불면증으로 대표되는 수면 장애가 계속되면 피로감은 물론 우울증이나 불안장애, 공황장애와 같은 정신질환을 일으킬 수도 있다. 심하면 치매와 뇌졸증, 고혈압, 부정맥과 같은 심혈관계 질환까지 유발한다. 우리나라..

박병모 자생한방병원 병원장

2017-07-18 07:00

[명의칼럼] 손쉽게 해보는 허리디스크 자가진단법

‘척추디스크’가 발생하면 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 증상이 나타날 수 있다. 척추디스크니까 당연히 허리만 아플 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 대부분 허리뿐만 아니라 엉덩이나 다리에까지 심한 통증과 저림이 느껴진다. 이는 신경이 눌리는 위치에 따라 증상이 나타나는 부위가 조금씩 다르기 때문이다. 인체의 신경은 전깃줄과 같아서 한쪽 신경이 디스크에 심하게 눌리면 마..

박병모 자생한방병원장

2017-07-11 07:00