[비바100] 봄철 안전한 등산법… 그늘마다 빙설 '지뢰', 하산길 특히..

우리나라 사람들이 걷기나 조깅 다음으로 많이 하는 운동 중 하나가 바로 등산이다. 적은 투자와 비용으로 심신의 건강을 지키는 데 등산만한 운동도 흔치 않기 때문이다. 등산은 자연과의 교감을 통해 몸과 마음이 정화되는 경험을 안고 돌아올 수 있지만, 불규칙한 지형을 오롯이 두 발로 오르내리기 때문에 발목과 무릎 등 하지 관절에 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다.특히 요즘..

안상준 기자

2023-03-28 07:00

[비바100] 정밀도 높이고 통증은 줄이고… 로봇 인공관절 수술, 빠른..

무릎 인공관절 수술은 연골이 모두 마모돼 제 기능을 다할 수 없는 퇴행성관절염 말기 환자에게 시행하는 ‘최후의 치료법’으로 알려져 있다. 약물이나 주사 치료로 통증이 완화되지 않거나 X-레이 상 연골이 거의 없는 경우, 다리가 휘어 다리를 붙이고 섰을 때 무릎과 무릎 사이가 벌어져 있는 경우 시행한다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2020년에만 총 12만건의 무릎..

안상준 기자

2023-03-21 07:00

[비바100] 아무 증상 없어도 마흔엔 검진 필수… 위암 조기 발견과 예..

과거 국내 발생률 부동의 1위 암이었던 ‘위암’은 최근 4위까지 순위가 내려왔지만, 맵고 짠 음식을 좋아하고 잦은 음주를 즐기는 한국인들이 여전히 조심해야 하는 질환 중 하나다. 환자가 느끼는 특별한 증상이 거의 없으며 소화불량 등 가벼운 질환으로 착각하기 쉬운 위암의 위험 요인과 치료법 등에 대해 강동경희대학교병원 외과 최성일 교수의 도움말로 알아본다. ◇ 젊은..

안상준 기자

2023-03-14 07:00

[비바100] 노후 건강관리? 걷기만으로도 충분하다

나이가 들수록 ‘걷기’부터 생활화할 것을 조언하는 전문가들이 많다. 규칙적인 걷기는 당뇨와 심장병, 암은 물론 우울증까지 완화해 준다고 한다. 때문에 걷기의 효능이나 바로걷기 방법 등 관련 서적들도 넘쳐난다. 이 가운데 영국의 작가이자 생활연구자인 애나벨 스트리츠가 쓴 <걷는 존재>가 최근 주목을 끈다. 걷기에 관한 가장 지적이고 과학적인 탐구 결과가 돋보인다...

조진래 기자,안상준 기자

2023-03-07 07:00

[비바100] 치간 칫솔로 구석구석, 간식 후에도 치카치카… 교정 치료..

교정 치료 중 정기적인 치과 내원과 교정 장치 관리만큼 중요한 것이 바로 ‘올바른 양치질’이다. 올바른 칫솔질과 함께 구강위생 보조 용품을 적절히 사용할 경우 충치나 잇몸질환 등의 부작용이 없는 교정 치료가 가능하기 때문이다. 박정진 강동경희대학교치과병원 치과교정과 교수와 함께 교정 시기 올바른 양치 방법에 대해 알아본다. ◇1일 3회 양치질 기본, 간식..

안상준 기자

2023-02-28 07:00

[비바100] 추워지면 '헉헉'… 만성 심부전 증상 완화 돕는 한의 치료

날씨가 급격히 추워지면서 조금만 움직여도 숨이 차거나 힘들다고 느끼는 사람들이 있다. 여러 가지 원인이 있겠지만, 폐에 아무런 이상이 없다면 심장 문제 등을 의심해봐야 한다. 심장의 기능이 떨어지면 말초 기관에 필요한 만큼의 혈액을 공급하지 못하게 되는데, 이러한 상태를 ‘심부전’이라고 한다. 심부전의 주된 증상은 호흡곤란과 피로감이다. 급성 심부전의 경우 즉각적인 검사와..

안상준 기자

2023-01-31 07:00

[비바100] "안 들려~" 소리없는 경고… 치매진단 전 '난청' 고통

치매 중에 가장 흔한 형태가 알츠하이머이다. 치매 환자의 70% 가량에 이른다. 신경세포의 말단이 망가져 세포 간 소통에 필요한 화학적 과정이 손상된 병이다. 뇌에 지나치게 축적된 단백질이 원흉이며, 특히 해마가 신경세포를 파괴하는 것이 그 시작이라는 사실은 거의 입증되고 있다. 전문가들은 대개의 알츠하이머가 65세 이후 발병한다고 말한다. 하지만 그 증세는 이미 진단 오래..

조진래 기자,안상준 기자

2023-01-17 07:00

[비바100] 당신이 자도 자도 피곤한 이유…‘폐쇄성 수면무호흡증’ 증상..

‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 건강한 수면은 삶의 질을 높이는 가장 중요한 조건 중 하나다. 건강한 수면을 방해하는 요인에는 여러 가지가 있지만 그중 ‘폐쇄성 수면무호흡증’은 만성피로는 물론 고혈압, 뇌졸중, 심부정맥, 당뇨병의 위험까지 증가 시킬 수 있어 적극적인 치료가 필요하다. 강동경희대학교병원 구강외과 홍성옥 교수의 도움말로 치과에서 시행하는 다양한 수면무호흡..

안상준 기자

2022-12-13 07:15

[비바100] 방금 갔다왔는데 또?… 겨울철 배뇨 이상땐 비뇨기암 의심을

날씨가 추워지면 수시로 요의를 느껴 화장실에 드나드는 사람들이 늘어난다. 체온이 내려가면서 방광 주변 근육과 조직이 수축해 방광이 예민해지고 근육의 수축력이 떨어져 괄약근이 제대로 조절되지 않기 때문이다. 이런 증상은 자연스러운 현상이지만, 갑자기 배뇨 횟수가 비정상적으로 늘어나거나 줄어들면 배뇨 장애를 의심해 볼 수 있다. 배뇨 장애는 전립선비대증, 요실금, 과민성 방광..

안상준 기자

2022-11-22 07:00

[비바100] 술 안 마시는 내가 지방간?…꾸준히 증가하는 ‘비알코올 지..

정상 간에서 지방이 차지하는 비율이 5%를 초과하는 상태를 ‘지방간’이라고 한다. 지방간은 술로 인한 ‘알코올성 지방간’과 술과 상관없이 당뇨병·고지혈증과 같은 대사질환에 관련되어 발생하는 ‘비알코올 지방간’으로 나뉜다. 흔히 지방간이라고 하면 음주를 과하게 하는 경우 많이 발생해 애주가의 질환이라 생각하지만, 최근에는 술을 마시지 않는 사람에서도 비알코올 지방간이 늘고..

안상준 기자

2022-11-01 07:10

WHO “2030년까지 5억명, 운동부족으로 병에 걸릴 것”

세계보건기구(WHO)가 “각국 정부의 정책적 노력이 없다면, 2030년까지 전 세계 5억 명이 운동 부족 때문에 심장 질환과 비만, 당뇨병 등 비전염성 질병(NCD)에 걸릴 것”이라고 경고했다.WHO는 19일 내놓은 ‘2022 세계 신체활동 현황 보고서’에서 이같이 전망하고, 이 때까지 NCD 환자에 대처하기 위한 비용이 연간 270억 달러(약 38조 5000억 원)에 이를..

안상준 기자

2022-10-19 17:21

[비바100] 다시 돌아온 축제의 계절… 건강하게 즐기는 법

코로나19로 인해 한동안 즐길 수 없었던 각종 축제와 콘서트들이 가을을 풍성하게 물들이고 있다. 가을밤을 수놓은 서울세계불꽃축제부터 최근 열린 2030 부산세계박람회 유치 기원 BTS 콘서트, 각종 대학가 축제 등까지 뜨거운 열기가 이어지는 분위기다. 하지만 장시간 축제를 즐기다 보면 신체에 부담이 될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 사회적 거리두기 해제 이후 3년 만의..

안상준 기자

2022-10-18 07:00

[비바100] 게임하냐고요? 치료중입니다! 의료시장 新패러다임 '디지털..

수 년전부터 첨단 의료기술과 미래 ICT 기술이 융합된 ‘디지털 치료제(Digital Therapeutics, DTx)’가 큰 화두가 되고 있다. 인지행동치료와 생활습관 교정을 기반으로 하는 DTx는 기존의 투약 중심 치료를 넘어 건강한 노후를 담보할 혁명적 치료예방법으로 주목받고 있다. 디지털 기술 혁신으로 기존 의료체계의 한계를 허물고, 더 많은 환자들에게 더 쉽고 빠르..

조진래·안상준

2022-10-04 07:15

[비바100] 찬바람 불면 '에취'… 환절기 비염 완화할 슬기로운 생활습..

환절기 일교차가 커지기 시작하면 비염으로 고생하는 사람들이 늘어난다. 특히 요즘 같은 시기에는 기온 변화에 민감한 한랭성 비염이 많으며, 초가을부터 겨울까지 증상이 심하게 나타날 수 있다. 비염은 아이, 어른 모두에게 증상이 반복적으로 나타나지만 치료가 잘 되지 않는 질환이다. 부모, 아이 모두가 비염이 있는 가족이라면 환절기에 함께 치료·관리하고 증상을 완화할 수 있는 생..

안상준 기자

2022-10-04 07:05

[비바100] "밤 오줌 못 가리는 아이, 실수해도 야단치지 마세요"

프리미엄 임신·육아교실 ‘K클래스’가 지난 22일 오후 광명시청소년미디어센터에서 실시간 생방송으로 진행됐다. 맘스커리어의 창간 1주년을 앞두고 열린 이번 K클래스에서는 김준모 순천향대학교 부천병원 비뇨기과 교수가 ‘소아 야뇨증과 배뇨훈련’이라는 주제로 특별강연을 펼쳐 육아 맘들의 큰 인기를 모았다. 소아 야뇨증은 밤에 잠자는 동안 무의식적인 오줌을 배출해 내의 혹은..

이금재 맘스커리어 대표 겸 브릿지경제 객원기자

2022-09-27 07:00

[비바100] 우리 몸 지탱하는 허리·척추 건강, 세대별 체크 포인트는

현대인들은 일상적으로 허리 통증을 경험한다. 직립보행을 하는 인간에게만 있다는 허리 질환은 현대 사회가 되면서 그 유병률이 더욱 높아지고 있다. 단순 요통부터 허리 디스크, 척추관 협착증, 디스크 내장증, 척추 전방 전위증 등 통증의 원인도 다양하다. 허리 통증은 약물치료, 주사치료, 물리치료를 비롯해 신경차단술, 신경성형술과 같은 다양한 방법으로 호전이 가능하다...

안상준 기자

2022-09-13 07:00

[비바100] 수능 건강 완전 정복… 육류는 잠시 멀리, 녹황색 야채 강..

2023년도 대학수학능력시험이 어느새 80여일 앞으로 다가왔다. 시험 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해서는 지금부터 몸 상태를 관리하는 것이 중요하다. 박종훈 안산자생한방병원 원장과 윤기성 목동힘찬병원 신경외과 원장의 도움말로 시험을 앞둔 수험생의 건강 관리법에 대해 알아본다. ◇식단 관리 : 적지 않은 수험생들이 수능에 임박하며 나타나는 스트레스와 긴장감으로 속이 더부..

안상준 기자

2022-08-23 07:00

[비바100] 골프·테니스 열기 속 중장년층 건강 위협하는 ‘회전근개 파..

척추관절·고관절과 함께 우리 몸의 3대 관절로 꼽히는 어깨관절은 모든 육체노동과 스포츠 동작에 두루두루 이용된다. 다양하게 사용되는 만큼 다양한 질병이 따라다니게 되는데, 외상은 물론 나이가 들면서 나타나는 석회성건염, 충돌증후군, 오십견(동결견), 회전근개 파열, 퇴행성 골관절염 등이 그것이다. 이중 최근 들어 회전근개 파열 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 고령화와 스포츠..

안상준 기자

2022-08-09 07:00

[포토]필립스, VR로 체험하는 ’원더오브유‘ 캠페인 전개

필립스코리아 퍼스널 헬스 사업부가 26일 서울 중구 본사에서 진행한 기자간담회에서 참석자들이 가상현실(Virtual Reality) 기기를 통해 원더오브유(Wonder of You)‘ 캠페인을 경험하고 있다. ’원더오브유‘ 캠페인은 우리 몸과 마음의 경이로운 기능과 그 놀라운 상호작용을 일깨워 코로나19 이후 일상에서의 개인 건강관리를 증진하기 위해 마련됐다...

이철준 PD

2022-07-26 12:29

[비바100] 먹고 자고 휴가 끝엔 '충치 후폭풍'… 놓치기 쉬운 휴가철..

코로나19로 인한 사회적 거리두기가 완화된 뒤 찾아온 첫 여름을 맞아 그동안 즐기지 못했던 여름휴가 계획을 세우는 사람들이 많다. 한 취업포털 사이트가 성인남녀 989명을 대상으로 올해 여름휴가 계획을 조사한 결과, 78.4%가 휴가 계획이 있거나 고려 중이라고 밝혔다. 스포츠 용품, 선글라스, 여행 가방 등 여름 관련 상품의 매출이 크게 증가한 것으로 나타났다...

안상준 기자

2022-07-26 07:00