[명의칼럼] 마스크 쓰는데 턱 아프면?…’턱관절 장애’ 의심해야

2020년이 저물고 신축년 새해가 밝았지만, 코로나19 사태는 아직 끝날 기미를 보이지 않고 있다. 코로나19 시대로 집을 제외한 실내·외 대부분 시설에서 마스크 착용이 의무화된 만큼, 마스크는 현대인의 필수품으로 자리 잡았다. 통계청이 지난달 24일 2020년 1인 가구의 평균 소비지출액을 조사한 결과, 보건용 마스크와 같은 의료용 소모품의 지출은 1·2분기 각각 전년 대..

김경훈 울산자생한방병원 병원장

2021-01-05 07:10

[명의칼럼] 건강 도움되는 '바르게 걷기', 뒤꿈치 먼저 딛고 등 펴세요

굳이 걸어서 장을 보지 않아도 물건이 집으로 배달되고, 회사로 출근하지 않고 재택근무를 하다 보니 걷기를 잃어버렸다. 사람들의 일상은 겨우 수십 보씩 밖에 걷지 않는 생활의 연속이다. 추운 날씨와 사회적 거리두기로 바깥출입을 하지 못하니 하루 1000보를 걷는 것도 힘들 지경이다. 걸으며 움직이면, 혈관 주위에 있는 근육의 신축 운동이 활발해지고 혈액순환도 촉진된다. 혈액..

강진우 부평힘찬병원 정형외과 전문의

2020-12-29 07:10

[명의칼럼] 코로나19로 늘어난 겨울산행, 철저한 준비가 필요하다

우리나라는 산이 도처에 많아 등산하기가 매우 용이하다. 최근 신종코로나바이러스감염증(COVID-19, 코로나19)로 사람이 많은 곳을 피하다 보니 인적 접촉이 상대적으로 적은 등산을 즐기는 이들이 늘어나고 있다. 등산은 대표적인 유산소운동으로 심폐기능을 증진하고 관절의 유연성과 근력을 늘리는 데 권장된다. 발바닥을 자극해 혈액순환을 원활하게 하고 지속적인 땀 배출을 통해 신..

박철 수원윌스기념병원 관절센터 원장(정형외과 전문의)

2020-12-24 16:21

[명의칼럼] 치명적인 겨울철 낙상, 엉덩이를 취하고 손목을 내어줘라

겨울철이 되면 노인들이 다칠까 걱정이 많은데 길도 미끄럽고, 땅도 얼어서 잘 넘어지고 넘어졌을 때 충격도 더 크기 때문에 실제 환자가 늘어난다. 유연성과 민첩성이 떨어져 중심을 잡지 못하기 때문에 빙판길에 미끄러져 발생하는 골절상은 대부분 수술이 불가피하다. 대개 뼈가 약한 노년층은 넘어지면서 손목 골절, 척추 압박 골절, 고관절 골절이 많은데 골반과 대퇴골을 잇는 고관절..

황보현 목동힘찬병원 원장

2020-12-22 07:20

[명의칼럼] 찬바람 맞고 얼굴이 빨개지는 ‘한랭 알레르기’

날이 추워지면서 찬바람을 맞으면 얼굴에 두드러기가 생긴다며 7세 여아가 내원했다. 전형적인 한랭 알레르기로, 얼굴에 두드러기가 올라오고 손끝이 빨갛게 부어 있었지만, 마스크로 가려진 부위는 깨끗했다. 3세부터 증상이 시작됐고 부모는 단순히 추워서 얼굴이 빨개지는 것으로 생각해 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 올해 들어 마스크가 가리지 못하는 부위만 특징적으로 빨갛게 올라오는..

이종훈 함소아한의원 목동점 대표원장

2020-12-15 07:10

[명의칼럼] 소아 뇌전증, 충분히 관리 가능한 질환이다

그림 ‘별이 빛나는 밤(1889년)’으로 유명한 화가 고흐는 뇌전증을 앓았다고 한다. 뇌전증 증세가 나타나면서 고흐의 그림들은 보다 역동적이고 격정적으로 변했다. 고흐 외에도 화약왕인 알프레드 노벨, 나폴레옹, 도스토예프스키, 프랭클린 루즈벨트 전 미국 대통령 등 세계적인 위인들도 뇌전증 환자였다.한국 전체 인구의 약 1%에서 뇌전증이 발생한다. 과거 간질이라고 불렀던 뇌..

이동규 수원 윌스기념병원 뇌신경센터 원장

2020-12-10 10:27

[명의칼럼] 2주간의 ‘멈춤 기간’, 허리 건강 관리는 집에서도 ‘계속’

서울시가 코로나19 확산세를 차단하기 위해 5일 0시부터 2주간 ‘서울 멈춤 기간’을 선포했다. 이로써 서울시의 공공시설 운영이 전면 중단되고, 영화관과 독서실 등도 오후 9시 이후로는 문을 닫게 된다. ‘시민의 발’인 대중교통도 감축 운행을 실시한다. 모두의 건강을 위한 비상조치인 만큼 대부분의 시민들도 해당 조치에 적극적으로 동참할 것이라 믿는다. 다만 걱정되는 것은 시..

김동우 분당자생한방병원 병원장

2020-12-08 07:00

[명의칼럼] 영양 균형 안 잡힌 '홀로 만찬', 복부비만·허리병 키우는 주범

코로나19의 3차 확산으로 점심이나 저녁 시간에도 거리가 눈에 띄게 한산해졌다. 감염에 대한 우려가 우리의 식생활까지 바꾸고 있는 것이다. 이에 ‘홀로 만찬’이라는 식문화가 최근 1인 가구를 중심으로 인기를 얻고 있다. 홀로 만찬이란 혼자서 간단히 끼니를 때우던 ‘혼밥’의 개념과는 달리 배달 및 포장음식으로 식사를 만찬처럼 즐긴다는 의미의 신조어다. 그러나 아직 배달·포..

강인 창원자생한방병원 병원장

2020-12-01 07:20

[명의칼럼] 전동 킥보드 사고 증가 … 치명적인 외상의 이유

거리를 걷다 보면 전동 킥보드를 이용하는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 오는 12월부터 개정 예정인 도로교통법에 따라 전동 킥보드의 자전거도로 주행이 허용되고, 13세 이상의 이용자는 운전면허 없이도 전동 킥보드를 이용할 수 있게 된다. 짧은 거리를 이동하거나 출근·퇴근할 때 많이 타는데 애용자가 늘면서 사고 역시 급증하고 있다는 게 문제다. 도로교통공단 교통사고분석에 따르면..

박태훈 수원 윌스기념병원 관절센터 원장(정형외과)

2020-11-27 10:25

[명의칼럼] 꼬부랑 할머니처럼 굽은 허리, 근육 저하일까?

허리가 굽어지는 고민으로 진료실을 찾는 어르신들은 굽은 허리 때문에 보행도 불편하고 외출하기도 힘들다고 호소한다. 유모차에 상체를 기대고 다니거나 허리를 구부리고 지팡이나 보행 보조기구에 의지해 걷는 어르신을 보는 일이 어렵지는 않다. 허리와 등 근육은 척추를 지탱하는 역할을 한다. 노화가 진행하면서 근육량이 줄어들고, 근력이 떨어지면 허리 근육이 약해진다. 허리를 숙이고..

윤기성 목동힘찬병원 신경외과 전문의

2020-11-24 07:20

[명의칼럼] 소변 보고 또 보는 우리 아이… 몸과 맘이 지친 '과민성 방광'

7살 아이가 두 달 전부터 소변을 너무 자주 보는 증상으로 내원했다. 집에 있을 때나 잘 때는 괜찮은데, 숙제할 때나 외출 전이거나 차를 탈 때, 특히 유치원에 가기 전에는 심하면 10분에 한 번씩 소변을 보러 간다고 했다. 막상 소변을 보면 많이 나오지 않는데 화장실에 다녀온 뒤에 더 나올 것 같아 불안해서 금방 다시 화장실에 간다는 것이다. 체력이나 체격은 좋은 반면..

이종훈 함소아한의원 목동점 대표원장

2020-11-17 07:20

[명의칼럼] 징후 없이 찾아오는 ‘골다공증’, 중노년층 노린다

지난 7일은 24절기 상으로 겨울이 시작되는 ‘입동’이었다. 코로나19로 인해 다사다난한 와중에도 시간은 소리 없이 흘러 벌써 올해의 마무리를 준비할 계절이 온 것이다. 여느 때보다 건강 관리에 대한 중요성이 커진 요즘, 연말을 앞두고 스스로 건강을 면밀히 확인해 보는 것도 좋겠다. 특히나 중·노년층의 경우라면 계절만큼이나 소리 없이 찾아오는 ‘골다공증’을 조심할 필요가..

신민식 잠실자생한방병원 병원장

2020-11-10 07:20

[명의칼럼] 좌식 생활로 인한 ‘엉덩이 기억상실증’ 막으려면

뇌뿐만 아니라 사람 신체 부위도 기억상실증에 걸릴 수 있다. 헛웃음 나올 병명으로 ‘엉덩이 기억상실증’이란 게 있다. 물론 사회적 병명은 ‘의자병(sitting disease)’이다. 의학적으로 개념화되거나 진단되는 질병은 아니다. 오래 앉아 있는 습관이 다양한 질환을 일으키는 것을 의자병이라고 한다. 세계보건기구(WHO)가 오랜 좌식생활이 심혈관질환과 당뇨병, 비만 등 여..

김준영 수원 윌스기념병원 척추센터 원장

2020-11-05 18:37

[명의칼럼] ‘불면증’에 잠 못 이루는 노인들, 생활습관 개선 필수

수면욕은 식욕과 더불어 건강을 위한 필수 욕구로 꼽힌다. 실제로 수면은 피로 회복, 노폐물 배출, 호르몬 분비 등 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 한다. 문제는 요즘 현대인들이 늘어난 스트레스, 환경 소음, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 수면을 제대로 취하지 못하고 있다는 점이다. 최근 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 국내 불면증 환자 수는 매년 증가세를 보..

김동우 분당자생한방병원 병원장

2020-11-03 07:20

[명의칼럼] 식사하면서 치매 예방하는 법 알려드려요

이동규 수원 윌스기념병원 뇌신경센터 원장 어렸을 때 부모님께서 “젓가락질 똑바로 해라”, “천천히, 꼭꼭 씹어 먹어라”라는 말씀을 많이 하셨다. 부모님이 으레 하는 잔소리려니 하면서 넘어갔지만 바른 젓가락질과 꼭꼭 씹어먹기는 아주 중요하다. 소화를 도울 뿐 아니라, 뇌를 활성화해 치매도 예방할 수 있기 때문이다. 음식물은 20~30회 정도 오래 씹어야 잘게 부서지면서, 침..

조진래 기자

2020-10-27 12:33

[명의칼럼] 아차하면 연골판 파열… 중년부터 무릎 근육 키우세요

중년에게 흔한 무릎 관절 질환은 무엇일까? 반월상 연골판 손상은 중년층에서 가장 많이 발생해 40~50대가 과반수를 차지할 정도다. 평소 운동을 즐기거나 활동적인 타입도 아닌데 연골판이 파열됐다는 말에 진료실을 찾는 중년들은 놀라기도 한다. 반월상 연골판은 무릎의 위, 아래 뼈인 허벅지 뼈와 정강이 뼈 사이에 있는 초승달 모양의 연골이다. 무릎의 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 있..

이재욱 부평힘찬병원 정형외과 전문의

2020-10-27 07:20

[명의칼럼] 환절기 효과적인 비염 치료는?

아침, 저녁으로 부쩍 쌀쌀해지며 일교차가 큰 날들이 이어지고 있다. 이렇게 낮과 밤의 일교차가 커지면 코를 훌쩍이거나 재채기를 하는 등, 비염 증상이 심해지기 마련이다. 일교차가 클 때에도 우리 몸은 항상 일정한 온도를 유지해야 하므로 이 차이가 클수록 외부의 온도 변화에 적응하기가 어렵다. 특히 코는 마치 라디에이터처럼 외부의 찬 공기를 따뜻하게 덥혀주고 이물질을 정화해..

이종훈 함소아한의원 목동점 대표원장

2020-10-20 07:20

[명의칼럼] “같이 굶자” 프로아나족, ‘척추측만증’ 부추긴다

최근 10대 여성 청소년들 사이에서 ‘프로아나족’이라는 현상이 번지고 있다. 프로아나란 찬성을 뜻하는 영어 ‘Pro’와 거식증의 ‘Anorexia’의 합성어로, 지나칠 정도로 마른 몸매를 추구하는 사람들을 뜻한다. 이들이 극단적일 정도의 거식 행위를 하는 건 마른 몸매에 대한 지나친 동경이 원인이다. 이들은 앙상한 몸을 얻기 위해 극단적인 다이어트를 서슴지 않는다. 이들은..

신민식 잠실자생한방병원 병원장

2020-10-13 07:10

[명의칼럼] 크고 무거워진 스마트폰으로 생긴 손가락 관절염

박태훈 수원 윌스기념병원 관절센터 원장(정형외과 전문의) 관절염은 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절이 여러 가지 원인으로 손상되거나 염증이 발생하는 질병이다. 관절이 있는 어느 부위에든 생길 수 있는데, 최근 손가락 관절염 환자가 증가하고 있다. 실제로 살아가면서 손가락 관절을 일생 동안 최소 3000만번 이상을 사용한다고 한다. 손가락의 무리한 사용으로 과부하가 와도 이상하지..

조진래 기자

2020-10-10 11:50

[명의칼럼] 전 부치느라 손목·어깨 욱신욱신… '명절증후군' 관절 통증 방치 안돼

명절이 끝나고 나면 몸 여기저기가 쑤셔 일상에 복귀하기까지 어려움을 겪는 이들이 적지 않다. 무리한 가사노동, 장거리 운전 등으로 인해 나타나는 이른바 ‘명절증후군’ 때문이다. 특히 노화로 인해 이미 무릎, 어깨 등에 근골격계 질환을 겪고 있는 중·노년층의 고충은 더욱 커진다. 건강보험심사평가원의 지난해 만성 관절 질환자 통계를 보면 9월 111만7724명이었던 환자 수는..

강인 창원자생한방병원장

2020-10-06 07:20