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Health(건강) > 전체기사
[비바100] 일교차 커지는 환절기, 척추 건강 지키는 ‘W 예방법’은?
밤낮 기온차가 벌어지는 환절기에 접어들면서 허리 시린 통증을 호소하는 요통 환자도 급격하게 증가한다. 오는 10월 16일은 세계보건기구(WHO)에서 지정한 ‘세계 척추의 날’로, 세계 척추의 날을 맞이해 척추부상을 예방하고, 통증을 관리하는 환절기 척추 건강법을 W 키워드로 소개한다. ◇허리건강 위해 운동·적절한 휴식 필요주로 앉아서 일하는 사무직 종사자들이 허리가..
송영두 기자
2019-10-15 07:00
[비바100] 손발 뻣뻣하고 종일 나른… 3040 여성 위협하는 류마티스..
관절염은 흔히 노년층의 전유물이라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 류마티스 관절염은 관절의 퇴행성 변화가 아닌 면역에 이상이 생기면서 발생하는 질환이다. 즉 류마티스 관절염은 연령을 불문하고 발병할 수 있기 때문에 나이가 젊다고 해서 안심해서는 안된다.◇류마티스 관절염, 30·40대 여성에게 특히 취약건강보험심사평가원에 따르면 2018년 한 해 류마티스 관절염으로 진료를 받..
2019-10-08 07:00
[비바100] 걷기 힘든 무릎 관절염, 노인들이 위험하다
10월 2일은 노인의 날이다. 노인에 대한 사회적 관심과 공경의식을 높이기 위해 제정된 법정기념일인 만큼, 부모나 주변에 있는 고령자에 대해 관심을 기울이는 것은 어떨까. ◇보행 사망자 중 고령 노인 56.6% 체력이 급격히 떨어지기 시작하는 60대 이후에는 일상생활의 작은 부주의도 큰 사고로 이어질 수 있다. 실제 도로교통공단 2018년 교통사고정보 통계에 따르면,..
2019-10-01 07:00
[비바100] 흔하지만 너무 아픈 '두통', 고통에서 벗어나려면?
사람이 살아가는 동안 발생할 확률이 30%~78%에 달하는 질환은 우리가 흔히 두통이라 말하는 긴장형 두통이다. 긴장형 두통은 ‘두통이 주로 머리 양측 위치에서 발생한다. 편두통과 달리 유년기와 청소년기에 시작하는 경우는 드물고 중년기에 발생하는 것이 보통이다. ◇긴장형 두통, 스트레스·운동부족이 원인긴장형 두통은 원인이 뚜렷하지 않은 특발성, 말초 통증기전, 중추 통증기전..
2019-09-24 07:00
[비바100] 부모님 건강한 노후 위한 필수조건 ‘체력 자립’
만성질환 발병 위험을 낮춰주는 운동을 꾸준히 하는 노인 비율은 절반에 불과한 것으로 나타났다. 문화체육관광부와 한국스포츠개발원이 발표한 자료에 따르면 평소 주당 150분 이상 운동을 실천하는 노인비율은 남녀 각각 50.9%, 43.5%로 나타났다. 하루 30분씩 주 5회 꾸준하게 운동하는 노인은 2명 중 1명인 셈이다.◇ 노년층 체력 떨어지면 일상생활 적신호나이가 들면서 부..
2019-09-17 07:00
[비바100] 가을 감기 '뚝'… 일교차 큰 환절기 건강지키기
환절기는 가을의 기운이 완연하게 나타나고 뜨겁고 습했던 날씨가 차갑고 건조한 기운으로 바뀌는 전환점으로 볼 수 있다. 절기인 백로를 코앞에 두고 본격적으로 가을이 시작되면서 일교차가 10도 이상 차이가 나는 날이 지속되면 아이들은 체온 조절 능력이 부족하고 특히 가을에는 폐경락이 건조해지기 때문에 변화된 기온에 적응하는데 어려움을 겪을 수 있다. 다가온 환절기 우리 아이 건..
2019-09-10 07:00
[비바100] 우리는 의외로 '프로포폴'을 모른다?
최근 들어 수면마취제 프로포폴을 사용하는 병원에서 환자가 프로포폴을 거부하는 사례가 증가하고 있다. 지속적인 프로포폴 사고 소식 때문이다. 올해 만해도 벌써 여러 번 프로포폴 사고소식이 들려왔다. 수면마취제 한 종류인 프로포폴은 빠른 시간 내 마취가 가능해 내시경과 같은 간단한 검사부터 외래수술, 성형수술 등에도 자주 사용한다. 정말 프로포폴은 위험한 마취일까? ◇수면마취..
2019-09-03 07:00
[비바100] 노느라 지친 내 몸… 여름 끝자락 '휴가 후유증 극복법'
몸과 마음의 재충전을 위해 떠나는 휴가라지만 막상 휴가 후에는 피곤하고, 무기력하며 온몸이 쑤시고 아픈 ‘휴가 증후군’에 시달리는 사람들이 많다. 여행 기간 동안 계속 아이를 돌보고, 장시간 비행 또는 운전을 하며, 여행지를 관람하고 무거운 짐을 옮기는 등 몸을 혹사시키다 일상으로 복귀하게 되면 무기력한 증상과 함께 손목, 목, 어깨 등 여기저기에 통증이 나타나게 된다. 이..
2019-08-27 07:00
[비바100] 앉아 있는 환경 급증, 척추 건강 지키는 자세는?
지난해 허리디스크 환자는 8월 37만6000여 명, 10월 37만7000여 명으로 휴가철과 추석 명절 뒤에 연중 환자가 가장 많았다. 여름휴가와 명절 연휴에 장시간 운전과 비행 등으로 앉아 있는 시간이 늘어나는 것이 원인으로 허리를 손상시키는 자세와 허리 디스크로 인해 생기는 통증을 완화시킬 수 있는 방법을 알아두자. ◇젊은 층도 안심 못한다추간판이라 불리는 디스크는 뼈와..
2019-08-20 07:00
[비바100] 장염 후 컨디션 떨어진 아이, 면역력 회복법은?
한여름에는 장염이나 식중독, 배탈, 설사, 복통과 같은 소화기 질환이 쉽게 발생한다. 바이러스에 의한 장염은 대부분 항생제를 복용하지 않더라도 충분한 휴식과 따뜻한 물을 수시로 먹어 탈수를 예방할 수 있다면 점차 좋아질 수 있다. 그러나 아이들의 경우 장염을 앓고 난 후에 입맛을 잃거나 체력이 떨어져 장염 이후의 컨디션 회복에 시간이 걸려 문제가 될 수 있다. 장염을 앓고..
2019-08-13 07:00
앉았다 일어나면 ‘핑~’…연일 찜통더위에 ‘기립성 저혈압’ 주의보
연일 지속된 찜통 더위에 ‘기립성 저혈압’을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 6일 전문가들은 겨울보다 상대적으로 혈압이 낮아지는 여름에는 갑자기 일어설 때 어지러운 ‘기립성 저혈압’이 빈번하게 발생한다고 지적했다. 기립성 저혈압은 쪼그려 앉았다가 일어나거나 누워 있다가 일어날 때와 같이 자세가 변화할 때 순간적으로 현기증이나 어지럼증, 눈앞이 깜깜해지는 증상이 나타나는 질환이..
오수정 기자
2019-08-06 14:23
[비바100] 여름 복통=장염? 방치하면 '큰 일'… 여름철 '염증성 장..
8월로 접어들면서 여름 무더위가 본격적으로 시작되고 있다. 여름에는 더위로 인해 땀을 많이 배출하고 체력 소모도 심해지지만, 습하고 온도가 높은 환경이 지속되면서 세균이나 바이러스에 의한 장염 환자가 늘어나고 있다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 2016년 기준 월별 장염 환자 수는 8월에 약 80만명으로 1년 중에 가장 많은 것으로 나타났다. 장염은 크게 감염성과 비감염성..
2019-08-06 07:00
대상포진 환자, ‘50대 여성’ 가장 많아… 20·30대도 18%
피부 통증과 함께 발진, 물집이 생기는 대상포진 환자는 대상포진 환자는 50대 여성이 가장 많은 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 2014년∼2018년간 ‘대상포진’ 환자를 분석한 결과를 1일 발표했다. 자료에 따르면 대상포진으로 진료 받은 환자는 5년간 64만명에서 72만명으로 12.4%(연평균 3%) 증가했다. 지난해 환자를 보면 남성은 전..
2019-08-01 15:56
[비바100] ‘운송업 3총사’, 여름철 건강 관리 '빨간불'
여름 휴가철이 다가 왔다. 하지만 각종 교통수단에서 근무하는 객실 승무원, 조종·운전사, 정비사 등 운송업 종사자들에게 여름은 1년 중 가장 바쁜 시기다. 폭염과 휴가철 돌입으로 각종 사고와 인파가 집중되기 때문이다. 이에 업무 강도가 한층 높아져 각종 질환 위험에 노출되는 등 건강이 우려되는 만큼 관련업 종사자들의 세심한 주의가 필요한 시기다. ◇목과 발 건..
2019-07-30 07:00
[명의칼럼] 여름철 샌들·블로퍼가 족부 질환 부른다
여름이 되며 옷차림이 가벼워졌다. 신발도 예외는 아니어서 샌들이나 슬리퍼, 블로퍼 등 발이 드러나는 신발을 찾는 이들이 늘었다. 그런데 더위를 해소하고자 신는 이러한 신발들은 족부 질환을 일으킬 수 있어 주의를 기울여야 한다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙은 섬유띠로, 발바닥의 굴곡 모양을 유지하고 충격을 흡수해 보행 시 중요한 역할을 한다. 이러한..
김준한 더본병원 대표원장
[비바100] 주사 한 방에 '무릎 회춘'… 반은 맞고 반은 틀렸다
환자들은 으레 수술하지 않고 주사나 시술 등으로 간단하게 치료할 수 있다고 알려진 치료법에 솔깃하기 마련이다. 관절염 환자도 마찬가지다. 환자들은 치료법을 선택하기에 앞서 전문의와 충분한 상담을 통해 본인 관절염 단계와 치료법 특성 및 한계성을 명확히 인식하고 치료에 임할 필요가 있다. 본인에게 효과가 없는 비싼 시술을 받고, 그로 인한 정신적, 물질적 부담은 고스란히 환자..
2019-07-23 07:00
[비바100] 파워워킹, 1석 2조 효과 누리는 방법은?
파워워킹은 평상시 걸음보다 3배 정도 빠르게 걷는 것을 말한다. 시속 6~8㎞ 정도 되는데 뼈를 튼튼하게 해 골밀도를 높여주고 달리기를 할 때보다도 더 많은 양의 칼로리를 소모시키기 때문에 근력 강화 및 체지방 소모에 모두 효과적이다. 올바른 파워워킹 방법은 양발 끝을 11자로 허리를 곧게 편 채 턱을 당겨세우고 시선은 앞쪽을 향하며, 팔을 앞뒤로 흔들면서 발은 뒤꿈치부터..
2019-07-16 07:00
[비바100] 덥고 습한 날씨, 우리 아이 아토피 피부 관리법은?
본격적인 여름이 시작되면서 습도가 높아져 피부 질환이 생기는 아이들이 많아졌다. 아이들은 어른에 비해 열이 많고, 열을 수월하게 조절하지 못하기 때문에 여름철 습기와 열기로 인한 질환을 앓기 쉽다. 하지만 아토피 피부를 가진 아이의 경우, 대개 건조한 피부 상태를 보이기 때문에 습도가 높은 여름철에는 증상이 덜하다고 오해하기 십상이다. 그러나 피부를 보호하는 본래..
2019-07-09 07:00
[비바100] 식신 안병익 대표 “1900만 직장인의 식사 모바일화 꿈꾼..
미국 시장조사기관 ‘퓨 리서치(Pew Research)’에 따르면 대한민국의 스마트폰 보급률은 95%로 전 세계 1위다. 집 전화가 사라지고 TV 프로그램 ‘본방사수’도 모바일로 이뤄지며 각종 배달 애플리케이션이 잇따라 성공하는 세상에서 모바일 식권 시장은 아직 개척되지 않은 땅에 가깝다. 1900만 직장인에게서 ‘유레카(Eureka)!’를 외친 안병익 식신 대표이사를 만나..
이은혜 기자
2019-07-08 07:00
[비바100] 아스팔트서 뛰면 '최악', 아킬레스건염 '주의보'
아킬레스건은 양 발 발뒤꿈치 바로 뒤에 있어 피부 아래 두껍게 자리한 힘줄이다. 인체에서 가장 강한 것으로 알려진 힘줄임에도 잘못된 자세로 계속 운동하거나 과하게 움직이면 체중 부하를 크게 받아 손상을 입을 수 있다. 실제로 아킬레스건염 환자 수는 2015년 12만6575명에서 2018년 14만4355명으로 3년 새 14% 이상 증가한 것으로 나타났다. 치료하지 않고 방치하..
2019-07-02 07:00
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