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Health(건강) > 전체기사
[비바100] 틀어진 척추 바로잡으면 키도 '쑥쑥'
다가오는 여름 방학은 빠르게 성장하는 자녀들의 건강을 점검하기에 최적의 시기다. 특히 급격한 성장이 이뤄지는 청소년기에는 근골격계 질환의 발생 확률이 높은 만큼, 방학기간 이에 대한 검진이 꼭 필요하다.하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 청소년들은 허리에 과도한 압력이 가해져 통증이 생기기 쉽다. 특히 바르지 못한 자세로 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세로 스마트폰을 보는 경우..
안상준 기자
2023-07-25 07:00
[비바100] '자외선 방패' 선크림, 제대로 사용해야 효과
장마철이 지나면 살이 타는 것 같은 햇빛과 찜통더위가 이어질 것으로 예상된다. 강한 햇빛은 피부를 혹사시키고 기미, 주근깨와 같은 색소침착을 일으킬 수 있다. 여름은 피부의 노화 현상도 촉진한다. 주범은 바로 ‘자외선’이다. 하지만 자외선으로부터 피부를 제대로 보호하는 사람은 의외로 많지 않다. 우유리 가톨릭대학교 인천성모병원 피부과 교수의 도움말로 자외선 차단 등을 통한..
2023-07-18 07:00
[비바100] 박태근 치협 회장 “치의학연구원 설립·임플란트 건보 확대..
“국내 치의과학과 치과의료 산업은 이미 국내를 넘어 세계적으로도 그 우수성을 인정받고 있는 분야입니다. 특히 국립치의학연구원 설립은 윤석열 대통령의 선거 공약에 명시가 돼 있는 사안이고 국회에서도 여야 간 무쟁점 법안인 만큼 연내 타결을 기대하고 있습니다.” 차분하지만, 단호한 어투의 박태근 대한치과협회 회장이 내뱉은 인터뷰 일성이다. 그는 첫 마디부터 치의학연구원..
2023-07-18 06:43
[비바100] "피서지 불청객 일사병, 틈틈이 수분 챙기세요"
소방청의 ‘2021년 구조 활동 분석’ 자료에 따르면, 2021년 응급 구조 건수는 약 80만회로 1일 평균 2190건을 기록했다. 계절별로는 여름이 37.2%로 가장 많았는데, 특히 본격적인 휴가 시즌인 7월은 전월 대비 63.8%나 증가한 10만8181건으로 8월(12만3136건)과 함께 1년 중 구조 건수가 많은 시기인 것으로 나타났다. 이는 여름 휴가철에 바..
2023-07-11 07:00
[비바100] 고통의 그날, 내 머릿속 반복재생
2020년 기준 우리나라의 자동차 1만 대당 교통사고 사망자 수는 1.1명으로 OECD 회원국 중 31위를 차지했다. 인구 10만명당 교통사고 사망자 수는 5.9명으로 29위다. 최근 10년간 자동차 등록 대수가 증가하는 것에 비해 사망자 수와 부상자 수가 모두 줄어들고 있지만, 정신적인 상처는 좀처럼 줄어들지 않는 모양새다. 강동경희대한방병원 한방신경정신과 정선용..
2023-07-04 07:00
[비바100] "'엄마 다이어트' 성공하려면 우선 천천히 드세요"
프리미엄 임신·육아교실 ‘K클래스’가 지난 달 28일 ‘스튜디오 이음’에서 열렸다. 맘스커리어가 주최하고 맘스런과 참약사, 베이비박스, 브릿지경제가 후원하는 K클래스는 어느덧 서른다섯 번째를 맞았다. 이날은 아기똥머리가발 브랜드 우쮸쮸의 대표이자 폴댄스 강사, 그리고 두 아이의 엄마인 유세비 강사가 ‘요즘 엄마, 현실적인 다이어트’라는 주제로 강연을 펼쳐 큰 인기를..
이금재 맘스커리어 대표 겸 브릿지경제 객원기자
[비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?
지난해 뜨거웠던 ‘#오운완(오늘 운동 완료)’ 열풍이 올해도 뜨겁다. 특히 여름이 다가올 때면 멋진 몸을 만들기 위해 피트니스 센터를 찾는 사람들이 많아진다. 코로나19와 관련한 규제도 사실상 종료돼 마음 편히 운동할 수 있는 피트니스 센터도 늘었다. 하지만 잘못된 운동 습관으로 발생하는 부상을 방지하려면 내 몸에 맞는 운동법에 대한 이해가 선행돼야 한다. 현명하게 건강을..
2023-06-20 07:00
[비바100] 남따라 운동 나가다, 허리·관절 나갑니다
최근 문화센터, 체육시설 등에서 취미생활과 운동을 즐기는 시니어들을 자주 볼 수 있다. 건강 수명이 늘어나는 만큼 건강을 위해 동호회에 가입해 적극적으로 운동을 하는 이른바 ‘액티브 시니어’도 늘어나고 있는 추세다. 하지만 시니어층은 이미 신체적으로 노화가 진행되고 있기 때문에 의욕을 앞세우기 보다는 건강하고 안전하게 체육 활동을 즐길 필요가 있다.‘2022년 국민생활 체..
2023-06-13 07:00
[비바100] 오랜만에 오르는 산, 중년 남성이라면 ‘심장 단속’ 필수
등산객에게 징수하던 사찰 관람료가 면제됐다. 하지만 ‘날씨도 풀렸으니 가볍게 산에 가볼까’라는 생각을 하고 있다면 주의해야 한다. 등산은 강도가 높은 운동 중 하나이기 때문이다. 특히 기온차가 큰 5~6월은 등산 시 각별한 주의가 필요하다. ◇등산 중 사망 사고 절반은 ‘심장 질환’등산 중 사망 사고는 실족 등의 사고를 생각하기 쉽지만, 사실 ‘심장 질환’에 의한 사망..
2023-05-30 07:00
[비바100] 무릎서 갑자기 '뚝'… 극심한 통증에 '악'
서울에 사는 박 모(25)씨는 친구들과 한강으로 연결된 자전거 길을 즐기는 것이 취미다. 황사와 미세먼지가 걷히고 맑은 하늘을 보며 자전거 주행을 즐기던 중 횡단하는 사람을 피하려다 자전거와 함께 옆으로 넘어졌다. 무릎에 심한 통증이 있었고 동네 병원에서 진료를 받았으나 며칠 지나니 걸어 다닐 만 했다. 하지만 한 달이 지난 후에도 무릎을 구부리기 어렵고 통증이 지속됐다...
2023-05-23 07:00
[비바100] 소리 없이 高高高… 혈압에 나이 없네
5월 17일은 세계고혈압연맹(WHL)이 정한 ‘세계 고혈압의 날’이다. 고혈압은 세계보건기구(WHO)가 사망 위험 요인 1위로 발표할 정도로 위험한 질환이다. 국내 고혈압 환자 역시 20대 이상 성인 3명 중 1명이 해당될 정도로 흔하다. 특히 해마다 증가하는 추세로, 20~30대 젊은 층 환자도 크게 늘어 나이가 젊다고 안심할 수 없는 국민병이다. 건강보험..
2023-05-16 07:00
[비바100] 증상없이 찾아오는 '자궁근종'… 안 아파도 정기 검사
올해 초 새 생명을 잉태한 김 모씨(32)는 임신 확인을 위해 찾은 산부인과에서 뜻밖의 이야기를 들었다. 자궁에 근종이 있는 상태로 아이를 뱄다는 것. 크기가 그리 크지 않아 열 달 동안 함께 지켜보면 될 것 같다는 의료진의 말에 마음이 조금 놓이긴 했으나, 임신과 동시에 걱정 또한 안게 됐다. 가임기 여성 10명 중 4~5명이 가지고 있는 것으로 알려진 자궁근종은..
2023-05-09 07:00
[비바100] 남자의 말 못할 고민 '전립선 질환'… 쉬쉬하다 탈난다
전립선은 남성의 생식기능에 중요한 역할을 하는 기관으로, 이상이 생기면 배뇨장애는 물론 통증과 성기능 장애 등을 동반해 우울과 불안 등 정신적 문제까지 유발한다. 하지만 전립선 질환을 어쩔 수 없는 노화증상으로 여기거나 비뇨의학과에 대한 인식 부족으로 적극적인 치료를 받기 꺼리다 적절한 치료시기를 놓치는 경우를 흔히 볼 수 있다. 따라서 성인 남성이라면 연령대와 상관없이..
2023-05-02 07:00
[비바100] 골프 라운딩 후 극심한 허리 통증, 혹시 허리디스크?
따뜻한 봄 날씨가 이어지며 골프장으로 향하는 사람들이 늘어나고 있다. 봄 시즌은 골프 성수기에 해당하는 만큼, 일부 골프장에서는 부킹 전쟁이 빚어지기도 한다. ‘골프 부킹이 능력’이라는 말까지 나올 정도다. 골프는 정적으로 보이는 운동인 탓에 부상 위험이 적은 스포츠로 인식되곤 한다. 하지만 스윙을 편측으로 반복하는 과정에서 허리에 부담이 누적돼 근골격계 질환까지..
2023-04-25 07:00
[비바100] "B-스포츠 활성화로 노인건강 증진·일자리 창출 기대"
누구나 ‘건강 장수’를 꿈꾼다. 하지만 65세 이상 치매환자가 85만 명에 이르고, 경도인지장애까지 포함하면 30% 안팎의 어르신들이 인지력 장애와 치매로 어려움을 겪는 게 우리 현실이다. ‘생활 속 두뇌건강 운동’ 실천이 절실한 이유다. 한국실버브레인건강관리협회를 이끌면서 건강장수와 노인 일자리 창출을 위해 매진하고 있는 차경환 회장을 만나, 올해 의욕적으로 추진 중인 ‘..
장인평 기자
2023년 ‘대한노인회 서울시연합회 게이트볼 대회’에 42개팀 열전 펼쳐
대한노인회 서울특별시연합회(회장 고광선)가 주최한 ‘2023년 대한노인회 서울시연합회 게이트 볼 대회’가 21일 서울 도봉구 다락원 체육공원에서 열렸다. 이번 대회에는 남녀 각 21개 팀씩 모두 42개 팀이 참가해 열띤 경쟁을 펼쳤다. 참가팀들은 5~6명으로 팀을 이뤄 8개 코트에서 각각 링크전으로 예선을 치른 후 본선 진출팀을 가렸다. 이어 본선 진출팀 간 추첨에 의해 코..
2023-04-21 12:27
[비바100] 우리집 비번 뭐였더라… 치매 전 단계 '경도인지장애' 예방..
치매 환자가 매년 증가하면서 실종사고도 해마다 늘고 있다. 특히 치매 전 단계인 경도인지장애 환자가 큰 폭으로 증가하고 있는데, 이는 일반인에 비해 치매로 이환될 가능성이 10배 가까이 높아 가족이나 주변인들이 이상 징후에 각별히 관심을 가질 필요가 있다. 건강보험심사평가원 국민 관심질병 통계에 따르면, 치매 환자는 2017년 약 46만명에서 2021년에는 60만명을 넘어..
2023-04-18 07:00
[비바100] 봄나물 캐러 갔다 '아이코, 내 무릎아'
햇살이 따스한 봄은 신선한 채소를 직접 키우고 수확하는 시기다. 주말농장이나 도시 텃밭을 이용해 직접 밭을 가꾸는 이들과 봄나물을 캐서 식탁에 올리는 주부들도 많다. 하지만 밭일이나 나물을 채취하는 작업은 무릎을 쪼그려 앉거나 오래 허리를 구부려야 하기 때문에 근골격계에 무리를 준다. 제한된 공간에서 반복되는 움직임으로 통증이 찾아오기 쉽기 때문이다. 특히 뼈와 관..
2023-04-11 07:00
[비바100] 운동도 '과유불급'… 운동 초보자들을 위한 조언
포스트 코로나 시대를 맞아 본격적으로 운동을 시작하려는 사람들이 늘어나고 있다. 문화체육관광부의 ‘2022 국민생활체육조사’에 따르면, 운동을 비규칙적으로 했던 사람들이 ‘금전적 여유가 된다면 해보고 싶은 운동’으로 꼽은 종목 1순위가 골프였고 이어 요가·필라테스, 수영 등이 뒤를 이었다. 이들 운동은 반복적인 동작을 꾸준히 연습해야 하는 특성상 특정 부위에 부담을 줄 수..
2023-04-04 07:00
[비바100] K-바이오 새 먹거리 '마이크로바이옴'… 착한 미생물, 내..
‘마이크로바이옴’ 치료제 개발에 대한 국내 제약·바이오 기업의 관심이 날이 갈수록 커지고 있다. 지난해 11월 스위스 페링제약이 설사와 장염을 유발하는 ‘클로스트리디움 디피실 감염증(CDI)’을 적응증으로 한 마이크로바이옴 치료제로 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받은 데 이어 미국 세레스테라퓨틱스가 임상 3상에 성공한 경구용 CDI 마이크로바이옴 치료제(SER-109)..
2023-03-29 07:00
기획시리즈
돈 워리 비 해피
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브릿지 초대석
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