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[비바100] ‘그리너리 테라피’ 열풍 … 스트레스 없애는 녹색, 춘곤증..
삶에 지친 현대인을 위한 웰빙라이프로 ‘그리너리 테라피(Greenery therapy)’가 주목받고 있다. 그리너리는 녹색에 노란색이 살짝 가미된 색으로, 전세계 유행 컬러를 주도하는 미국의 색채 전문기업 팬톤이 ‘2017년의 색’으로 지정했던 컬러다. 녹색 열풍은 패션, 뷰티, 인테리어를 넘어 헬스라이프 분야에서도 주요 키워드가 됐다. 자연의 색인 녹색은 노랑과 파랑의 중..
박정환 기자
2017-04-06 07:00
[비바100] 직장맘, 짬내기 어려운 태교 … ‘스트레스 관리’가 최우선
남들보다 똑똑하고 사랑스러운 아기를 만나기 위해 엄마들은 태교에 주력한다. 태아의 성향은 유전자뿐만 아니라 엄마 뱃속에 있을 때 엄마의 컨디션으로부터도 영향받는다는 미국 피츠버그대의 연구결과가 이를 뒷받침한다. 연구진은 1997년 ‘네이처’에 “인간의 지능지수(IQ)를 결정하는 것은 유전자 역할 비율이 48%이며, 태내 환경이 52%를 차지한다”고 발표했다. 임산부가 좋은..
정희원 기자
‘난임 대비책’ 난자동결 후 무작정 임신 미루진 마세요
가수 이지혜 씨가 최근 “임신을 대비해 젊고 건강한 26개의 난자를 냉동했다”고 밝혔다. 그는 “나이가 불혹에 가까워져서 내 임신을 걱정하는 분들이 늘었다”며 “하지만 걱정 없다. 나이는 많지만 난자는 건강하다”고 말했다.만혼이 보편화된 요즘 난임에 대비해 난자를 보관하는 미혼 여성이 늘고 있다. 불행하게도 난자는 생체시계의 큰 영향을 받는 장기 중 하나다. 난소는 20대에..
2017-04-05 20:50
정자 활동량 늘려주는 생활습관 5가지
최근 젊은 남성의 정자 활동성이 예전만 못하다고들 한다. 남성 불임 환자도 늘어나는 추세다. 국민건강보험공단은 2008~2012년 난임으로 진료받은 남성 수의 연평균 증가율은 약 12%였다고 밝혔다. 증가율이 3%에 불과한 여성들에 비해 높은 편이다. 남성 불임은 대개 정자 활동성이 떨어지거나, 정자량이 적을 때 나타난다. 정액의 1회 배출량은 2~5㏄로 1㏄ 내에 4000..
2017-04-05 20:29
자유형보다 배영이 어깨탈구 위험 … 슬랩·방카르트병변 차이?
직장인 서모 씨(34)는 야구마니아로 주말마다 사회인야구 경기에 참여해왔다. 일반인치고 어깨가 강해 주로 투수를 맡았는데 한달 전 공을 던지다가 갑자기 어깨가 ‘뚝’하고 빠지면서 극심한 통증을 느꼈다. 다행히 옆에 있던 동료가 팔을 돌려 빠진 어깨를 다시 끼워넣었지만 기분이 영 찝찝했다. 몇 분 후 통증이 사라진 데다 주말이기도 해서 병원에 가지 않았는데 1주일 뒤 야구경기..
2017-04-03 20:22
기능성의자 전성시대 … 과도한 편안함 독 될수도
생활의 안락함을 위해 만들어진 의자가 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 주의해야 한다. 앉은 자세는 서 있는 자세보다 허리가 받는 부담이 두 배가량 증가해 척추·관절질환을 초래하고 심혈관질환과 대사증후군 위험도 높인다. 2015년 캐나다 ‘토론토 재활연구소’는 장시간 앉아서 생활하는 사람은 심장질환, 암, 당뇨병 같은 질병에 걸릴 확률이 90% 이상 높아지고 사망 위험도..
2017-04-03 19:03
‘사랑의 묘약’ 도파민, 사회지도층 권력남용·갑질의 원인?
흔히 사랑에 빠지면 심장이 먼저 뛴다고 하지만 실제 사랑은 뇌에서 시작된다. 뇌는 수백 억~수천 억 개에 이르는 무수한 신경세포가 거미줄처럼 서로 연결된 형태를 이룬다. 수많은 신경세포간 정보 교신을 담당하는 주역이 신경전달물질이다. 세포핵과 인저한 소포체(ribosome)에서 합성된 신경전달물질이 신경세포 사이의 전깃줄을 통해 시각정보나 감각정보를 전달하면 생각이나 행동을..
2017-04-03 19:00
가전제품 자주 바꾸면 안되는 이유 … 독성물질 ‘POPs’의 역습
지난 1월 노르웨이 스발바르군도에서 한 몸에 암컷과 수컷의 생식기가 함께 있는 변종 북극곰이 발견됐다. 충격적인 변종이 탄생한 원인은 잔류성유기오염물질(Persistent Organic Pllutants, POPs)로 인한 호르몬 교란이었다. 지구에서 가장 깊은 태평양 마리아나해구마저 독성물질에 의해 심각하게 오염됐다는 조사결과가 나왔다. 이달 초 영국 뉴캐슬대 해양과학기술..
2017-03-31 14:51
노화 앞당기는 활성산소, 알고보니 면역체계 중추
산소는 사람이 생명을 유지하는 데 필수 요소다. 호흡을 통해 몸 속에 들어간 뒤 세포 속으로 움직여 탄수화물과 지방을 산화, 즉 태워 분해시킨다. 인체에서 산소는 약 65%를 차지하고, 조직세포는 산소를 불쏘시개로 삼아 에너지를 만들어낸다. 과거엔 인간이 호흡하도록 돕는 산소가 무조건 몸에 이로운 존재로만 여겨졌다. 하지만 20세기 들어 조직세포가 호흡하고 사용하는 과정에서..
2017-03-31 14:40
척추질환 비수술 한방치료 마스터
고령화사회 진입으로 노인 인구가 늘면서 요추간판수핵탈출증(허리디스크)이나 척추관협착증 등 척추질환 환자가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원 통계 결과 2014년 국내 척추질환 진료환자는 4명 중 1명꼴인 1260만명에 달했으며 이는 2007년(895만명)보다 400만명이나 증가한 수치다. 환자가 많다는 것은 그만큼 완치가 어렵고 재발이 잦다는 것을 의미한다. 치료가 어..
2017-03-30 15:35
[비바100] 초딩 우리 아이, 화장 막을 수 없다면 … ‘이 성분’ 피..
요가 강사 양모 씨(38·여)는 최근 딸아이의 생일선물 문제로 고민이다. ‘무엇이 받고싶느냐’는 말에 어린 딸은 로드샵에서 나오는 틴트와 쿠션 팩트를 사달라고 말했다. 그는 “이제 고작 6학년인 딸이 화장을 한다는 것 자체가 놀랍다”며 “내가 어린 시절과는 많이 다른 분위기여서 적응이 되지는 않지만 모두가 그런다니 무작정 막기도 어렵다”고 말했다.최근 초등학생 사이에서 등교..
2017-03-30 07:00
[비바100] 두 살배기 아이 벌써 우울증? 이유없는 짜증은 없다
우울증은 성인만 겪는 병이 아니다. 소아우울증은 1980년 미국 정신과 진단분류체계인 ‘DSM-III’에 포함되면서 정식 질병으로 분류됐으며, 대한소아청소년정신의학회는 국내 1~6세 아동의 1%, 7~12세 아동의 2%가 우울증을 앓는 것으로 보고 있다. 과거와 달리 아이에게 스트레스를 줄 수 있는 심리사회적 요인이 수두룩하다. 맞벌이가 당연시되는 현 세태에서 유·소아는 일..
알통 로망 집착하다 이두근 힘줄 파열된다
볼록 솟은 알통은 남자들의 로망이다. 헬스장 또는 가정에서 틈만나면 바벨이나 아령을 들며 알통 만들기에 열중한다. 간혹 운동을 시작한 지 얼마되지도 않았는데 알통이 불쑥 솟아 어깨가 으쓱해지는 경우가 있다. 이럴 경우 동기가 부여돼 전보다 운동량을 더 늘리고 이두근 단련에 더욱 집중하게 된다. 하지만 알통이 나왔다고 해서 무조건 팔뚝이 굵어졌다고 속단하는 것은 금물이다. 평..
2017-03-27 14:28
‘엄마, 오늘도 애좀 봐줘’ … 황혼육아의 그림자
맞벌이부부가 늘면서 조부모가 손주를 키우는 ‘황혼 육아’가 증가하고 있다. 젊은 부모들은 아이 맡길 곳이 없어 부모를 바라보고, 노부부는 이런 사정을 빤히 알기에 육아 부탁을 거절하기 어렵다. 2012년 보건복지부 보육실태조사에 따르면 맞벌이부부 520만 가구 중 50.9%가 부모에게 아이를 맡기는 것으로 나타났다. 또 국내 0∼3세 영유아의 70% 이상, 미취학 아동의 3..
2017-03-24 16:52
[비바100] 가슴에 자유를 … 푸시업브라 지고 ‘브라렛’ 떠오르는 이유
속칭 ‘모아주고 끌어주는’ 푸시업브라의 인기는 사그라드는 반면, 가슴에 자유를 주는 ‘브라렛’(Bralette)이 신흥 강자로 부상하고 있다. 브라렛은 가슴 모양을 보정하는 와이어 없이 레이스나 면 등 가벼운 소재 위주로 만들어진 홑겹브라를 말한다. 일반적인 브래지어 형태를 벗어나 크롭탑·뷔스티에 등 다양한 디자인이 나오고 있다. 마치 티셔츠를 입은 듯 자연스러운 느낌에 어..
2017-03-23 07:00
[비바100] 장수유전자 시르투인 늘리려고 소식하는게 현명할까
제59회 그래미어워드 5관왕에 빛나는 세계적 팝스타 아델 로리 블루 애드킨스가 최근 ‘시르투인(sirtuin)’ 활성에 역점을 둔 ‘서트푸드 다이어트(The Sirtfood Diet)’로 14㎏ 감량에 성공하면서 현대판 불로초 논쟁이 재차 불거지고 있다. 이 식단은 처음 3일간 케일·올리브유·다크초콜릿·메밀·녹차·딸기·레드와인·대추 등 시르투인 활성화에 도움되는 폴리페놀..
성형외과, 갑작스런 철퇴 … 뷰티한류 선도한다더니 이제 와선 ‘사회악’?
‘뷰티한류’의 중심에는 성형외과가 있다. 한국 의사들의 섬세한 술기, ‘외모지상주의’ 확산, 과거보다 성형에 관대해진 마인드 등이 성형외과의 산업화를 견인했다. 하지만 지난해부터 수많은 성형외과들이 고전하는 추세다. 2015년 말부터 포털 사이트가 미용성형과 관련한 키워드를 강력하게 제재하면서부터다. 지난 2월 서울시 강남구보건소에는 20여곳의 성형외과가 폐업신고를 접수한..
2017-03-20 20:32
식사 때마다 ‘사각사각’ … 무릎 아닌 턱에도 퇴행성관절염?
취업준비생 오모 씨(32)는 연이은 ‘서류 광탈’(빛의 속도로 취업 서류면접에서 탈락함을 빗대는 말)과 부모님의 잔소리 탓에 스트레스가 이만저만이 아니다. 선천적으로 몸이 약한 데다 피로에 스트레스까지 겹치자 몸 곳곳이 아파오기 시작했다. 2주 전부터는 밥을 먹거나 하품할 때 입을 벌리면 턱에서 ‘딱딱’거리는 소리가 났다. 원래 그러려니 생각하고 대수롭지 않게 여겼지만 얼마..
2017-03-20 18:11
비타민C 음료는 빨대로, 치아 걱정되면 알약 드세요
과유불급이라는 말처럼 영양제나 건강기능식품은 건강을 유지하는 데 도움되지만 많이 먹는다고 무조건 몸에 좋은 것은 아니다. 특히 비타민C는 얼마나, 어떻게 섭취하느냐에 따라 미치는 영향이 정반대로 나타날 수 있다. 비타민C 외에도 평소 몸에 좋다고 알려진 영양소나 음식물이 유독 치아엔 부정적인 영향을 끼치기도 한다.환절기에 접어들어 면역력이 떨어져 쉽게 피로해지고 치아 건강에..
2017-03-20 17:02
[건강보험 박사 건이강이] 건강보험고객센터 운영시간은?
Q. 건강보험고객센터 운영시간이 궁금합니다.A. 건강보험고객센터(1577-1000)는 평일 08:00~19:00까지 상담을 실시하고 있으며, 주말이나 공휴일 및 근무외 시간에도 ARS안내 및 상담예약이 가능합니다. 일반상담 외에도 영상수화상담, 영어상담, 금연상담, IT 상담, 장기요양종사자고충상담 등 특화상담도 서비스하고 있습니다. (특화상담:평일 09:00~18:00)..
김선영 기자
2017-03-16 07:00
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