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[비바100] ‘비만의 역설’의 역설 … BMI 맹신 버려야, 당뇨병엔..
적당히 살찐 사람이 마른 사람보다 건강하다는 ‘비만의 역설’은 아직 하나의 가설에 불과하지만 의학 및 식품업계의 관심을 모으고 있다. 다만 상당수 의사들은 비만 측정 기준인 체질량지수(BMI)가 근본적인 오류를 안고 있어서 이런 가설이 그럴싸하게 보일 뿐, 여전히 비만의 역설은 의학적 근거가 적다고 반박하고 있다. BMI는 몸무게(㎏)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다.20..
박정환 기자
2017-03-16 07:00
[비바100] 극단적 저염식은 심장기능 떨어뜨릴수도
짠맛을 내는 소금은 고혈압 등 각종 심혈관질환을 일으키는 주요인이다. 세계보건기구(WHO)는 고혈압 환자에게 하루 소금 섭취량을 5g(나트륨 2000㎎)로 제한할 것을 권고하고 있다. 다만 최근 몇 년 새 나트륨을 너무 적게 먹으면 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 연구결과가 속속 발표돼 의료계를 혼란스럽게 만들었다. 나트륨은 생명유지에 필수적인 물질로 혈액에 약 0.9% 농..
고개 돌릴 때만 ‘핑’하면 빈혈 아닌 귀 문제
어지럼증은 10명 중 3명이 평생 한두 번은 겪을 정도로 흔한 만큼 오해도 많고 엉뚱한 치료를 받아 병을 키우기 쉽다. 2008년 약 50만명이던 어지럼증 환자는 2012년 80만명으로 늘었고 2016년엔 약 100만명을 넘어섰다. 흔히 어지럼증을 느끼면 빈혈을 의심해 철분제를 복용한다. 하지만 원인이 귀와 뇌의 이상일 경우도 많아 조금 어지럽다고 무작정 철분제를 복용하다간..
2017-03-09 10:28
[비바100] ‘어깨깡패’ 만드는 심플한 운동은?
“어깨가 당장 커지는 건 아니라서 이거라도 사 보려고요.” 대학 새내기 최모 씨(20)는 새학기를 앞두고 인터넷에서 비장의 패션아이템 ‘어깨패드 티셔츠’를 구매했다. “어깨가 너무 좁아 별명도 ‘면봉’”이라며 “처음엔 웃어 넘겼지만 친한 여자친구에게 사랑을 고백했다 거절당한 이후로 점점 콤플렉스가 심해져 대책을 찾는 중”이라고 말했다.코코넛이 박힌 듯 탄탄한 어깨는 남성미를..
정희원 기자
2017-03-09 08:00
[건강보험 박사 건이강이] 비슷하게 거동 불편한데 등급이 다른 이유는?
Q. 옆집 할머니나 우리 집 할머니나 거동불편 정도가 비슷한데 등급이 다른 이유는?A. 거동이 불편한 정도란 가족 또는 주변인이 느끼는 주관적 감정이 아니라, 객관적이고 일률적인 기준에 의해 결정됩니다. 인정조사는 5개영역(신체기능, 인지기능, 행동변화, 간호처치·재활)을 실시하여 신체, 정신적인 부분이 모두 영향을 미치므로 신체적 이상이 없더라도 정신적인 기능이 좋지 않을..
김선영 기자
[비바100] 관절염 재활, 수영 좋지만 평영은 No … 자전거는 시속..
50대 이상이 되면 관절염으로 무릎관절이 욱신거리고 아파 병원을 찾는 빈도가 높아진다. 통증을 완화시키겠다며 잘못된 방법으로 운동하거나, 치료 후 재활을 소홀히 해 병을 키우기도 한다.관절염은 관절 내 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 연골뿐만 아니라 주변 활액막, 뼈, 인대 등이 손상돼 국소적인 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 아프다는 이유로 무릎을 움직이지 않으면..
CT·MRI 정상인데 무릎 ‘뚝’ 소리 멈추지 않는 이유
직장인 박모 씨(30·여)는 올해 초부터 다어이트를 목표로 줄넘기를 시작해 1000개 이상은 무리 없이 할 수 있을 정도가 됐다. 하지만 한달 전 줄넘기 도중 무릎 주변이 갑자기 아파 운동을 중단해야 했고, 의자에 앉아 휴식을 취했더니 증상이 사라졌다. 2주일 전부터는 걷기만 해도 무릎에서 ‘뚝’ 소리가 들렸고 통증이 점차 심해졌다. 무릎통증 탓에 운동을 못해 ‘요요현상’까..
2017-03-06 15:43
육상선수부터 톱모델까지 “나는 여성도 남성도 아닌 간성”
“캐스터를 내버려둬라!”지난해 브라질 리우올림픽 당시 전세계 네티즌들은 트위터·인스타그램 등 SNS에서 ‘#HandsOffCaster’ 해시태그를 통해 남아프리카공화국의 육상선수 캐스터 세메냐를 응원했다.세메냐는 뛰어난 육상선수지만 ‘성별 논란’으로 곤욕을 치러왔다. 그는 2009년 독일 베를린 올림피아슈타디온에서 열린 여자 800m 결승에서 1분 55초45라는 시즌 최고..
2017-03-03 16:35
복지부 “편의점 상비약 품목 확대” vs 약사회 “안전성 심히 우려”
보건복지부가 지난달 24일 편의점에서 판매하는 상비의약품 13개 품목을 확대·조정한다고 밝혀 대한약사회와 마찰을 빚고 있다.약사회 측은 “의약품은 편리성보다 안전성이 먼저 고려돼야 한다”며 “상비약 불법판매 및 부실관리를 근절하기 위한 정부 차원의 대책 마련이 시급한데 국민건강과 직결되는 의약품 안전성 관리는 뒷전”이라며 복지부가 추진하려는 정책을 비판했다.상비의약품 소비자..
2017-03-02 17:03
[비바100] 하루 30분 `꿀맛`같은 낮잠도 당뇨환자에겐 `독`되는 습..
일반인에겐 건강에 좋은 습관이나 식단이 당뇨병 환자에겐 오히려 독이 되기도 한다. 혈당관리를 위해 단 음식을 먹지 않았는데도 혈당이 치솟거나, 매일 아침운동을 게을리 하지 않았는데 운동효과는 전혀 없고 오히려 저혈당 쇼크가 오는 경우가 부지기수다.설탕이나 꿀처럼 단 음식만 피하면 된다는 생각은 틀릴 수 있다. 단맛보다 중요한 게 혈당지수로, 음식을 먹은 뒤 혈당이 올라가는..
2017-03-02 07:00
[비바100] 5분 넘게 힘주는 당신, 엉덩이에 `뿔` 나겠네요
상쾌한 배변을 망치는 항문질환은 치질, 치열, 치루 등으로 나뉜다. 일반적으로 치질은 의학적으로 ‘치핵’이다. 치핵은 항문 안쪽 점막조직이 압박받아 덩어리가 생기는 증상이다. 피부 바깥으로 구멍이 난 것은 치루, 항문 가장자리가 찢어지는 것은 치열이다. 항문질환은 초기에 생활습관만 바꾸면 대부분 호전되지만 창피하다는 이유로 병을 숨기다 보면 결국 수술을 받게 된다. 항문질환..
[건강보험 박사 건이강이] 장기요양인정 1등급인데 요양병원 급여 못 받나요?
Q.장기요양인정 1등급인데 요양병원 급여 못 받나요? A. 노인장기요양보험은 병원에서 진료시 발생하는 치료비나 약값, 입원비에 대해 보험혜택을 드리는 것이 아니라 퇴원 후 집에서 요양서비스를 받거나 요양시설에 입소하실 때 그 비용을 지원하는 것입니다. 그러므로 요양병원에 있는 대상자가 장기요양시설을 이용하거나 재가서비스를 받고자 할 경우에는 치료종료 후 등급에 따른..
국민건강공단 서울지역본부
간의 두얼굴 … AST·ALT 정상이어도 농도 높으면 간질환
건강검진 후 ‘요즘 술을 많이 마셨더니 간수치가 높게 나왔다’고 푸념하는 사람을 어렵잖게 볼 수 있다. 보통 술을 많이 마시거나 간기능이 떨어지면 간수치가 올라가는 것으로 생각하는 데 간수치와 간기능이 정확히 반비례한다고는 볼 수 없다. 마찬가지로 간수치가 정상이면 무조건 간에 이상이 없다고 판단하는 것도 옳지 않다.간기능은 혈액검사를 통해 혈중 아스파르테이트 아미노전이요소..
2017-02-28 20:56
스마일 시력교정 연구 원동력
환자와 수술 건수가 병원 수익과 직결되는 개원가에서 ‘진료’와 ‘연구’, 두 마리 토끼를 모두 잡기란 쉬운 일이 아니다. 특히 안과는 라식·라섹수술의 보편화로 경쟁이 치열해지면서 진료와 수술에만 집중하기에도 벅찬 현실이다. 폭넓은 의학 분야에서 유독 라식·라섹 관련 연구논문이 드문 것도 이런 이유다. 시력교정술은 대학병원보다 대부분 개원가에서 이뤄지는데, 개원가의 경우 방대..
2017-02-28 14:44
운동 질릴 땐 거꾸로, 뒤로 걸으면 햄스트링근육 발달
공원이나 학교 운동장에 가보면 거꾸로 걸으면서 운동하는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 평소 운동과 반대 동작으로 하는 거꾸로 걷기나 물구나무서기 등은 일반적인 걷기, 달리기, 자전거타기 등에 싫증이 난 경우 흥미를 유발할 수 있고 평소에 쓰지 않는 근육을 발달시킨다. 하지만 앞이 보이지 않거나 동작에 익숙치 않아 부상 위험이 높은 데다 의학계에서도 거꾸로운동법의 효과에 대한 이..
2017-02-28 11:17
운동만 하면 ‘골골’, 엄살 아닌 질병 … 두드러기에 호흡곤란까지
평소 천식 증상이 있는 환자는 운동 10~15분 전 기관지확장제를 흡입하고, 운동 중 호흡곤란이 느껴질 때 추가로 흡입해준다. 꾸준한 운동은 건강관리를 위한 필수 요소이지만 유독 운동만 하면 몸 상태가 나빠지는 사람이 종종 있다. 운동 시작 후 몇 분도 채 되지 않아 천식 환자처럼 기침을 심하게 하거나, 없던 두통이 갑자기 생기거나, 온 몸에 붉은 두드러기가 생긴다. 이런..
2017-02-27 16:08
귀여운 혀내밀기, 비호감 부르는 안면비대칭 원인
좌우 대칭이 맞는 균형잡힌 얼굴은 호감형 인상의 첫번째 조건이다. 보통 양쪽 눈을 수평으로 이은 선과 입술의 가로 선이 평행하고, 코끝과 턱끝이 얼굴 전체의 중앙선에 위치하면 얼굴이 균형감 있다고 평가한다. 좌·우 턱라인과 볼살의 도톰함 정도까지 대칭을 이루면 금상첨화다.하지만 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’라는 속담처럼 어린 시절 잘못된 습관은 얼굴의 균형을 무너뜨려 외모에..
2017-02-27 15:06
가슴 아프면 무조건 심장 탓? … 등까지 아프면 역류성식도염
제약회사 영업사원 강모 씨(35)는 업무 특성상 생활이 불규칙하고 술자리가 많아 스트레스와 피로감을 달고 산다. 2주 전부터 앞가슴 쪽에 통증이 느껴졌지만 ‘별일 아니겠거니’하고 그냥 넘어갔다. 1주일 뒤 가슴뿐만 아니라 등쪽에서도 통증이 느껴지자 혹시 심장질환일 수도 있다는 생각에 덜컥 겁이나 병원을 찾았더니 역류성식도염이라는 진단을 받았다. 추운 날씨 탓에 가슴통증(흉통..
2017-02-23 19:03
‘몸짱 꽃중년’ 꿈꾸다 병원 신세 … 헬스기구 무게보다 반복횟수 중요
20~30대 젊은층은 물론 중장년층도 건강 및 몸매관리를 위해 ‘웨이트트레이닝’에 몰두한다. 헬스기구나 체중을 이용한 근력운동은 근육 감소와 각종 척추관절질환을 예방할 뿐만 아니라 체지방 관리에도 효과적이라 바쁜 현대인을 위한 필수 운동으로 자리 잡았다. 하지만 의욕만 앞서 자신의 신체 상태를 고려하지 않고 무리하게 근력운동을 하다간 부상을 당하기 십상이다.스포츠안전재단이..
2017-02-23 14:59
[건강보험 박사 건이강이] 부당청구 장기요양기관 신고하려면?
Q. 부친이 요양중인 부당청구 장기요양기관을 신고하고 싶습니다. 어떻게 해야 하나요?A. 부당청구 장기요양기관 신고는 공단 방문, 우편, 인터넷을 이용해 접수할 수 있습니다. 인터넷은 노인장기요양보험 홈페이지(www.longtermcare.or.kr) 내 ‘부당청구장기요양기관신고·포상금제도’ 또는 보건복지부 홈페이지(www.mohw.go.kr) 내 ‘부정비리·공익신고센터’를..
2017-02-23 07:00
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